数据表明：80%以上的高潮都是懂得技巧的女人自己找到的。
最持久的快乐是身体的记忆
女人往往会更看重“爱”的力量，而忽略了“性”的力量。其实，当恋情趋于平稳，新鲜感开始消失的时候，性技巧的重要性就显现出来。好的性爱一定可以把一段感情关系维持得更长久。
过去我曾是不折不扣的偶像派，不屑于学习性技巧。偶像派的心理问题是，我们总认为性爱是在愉悦他人，所以躺在那里也不能失优雅。其实性爱是对自己最大的愉悦，而且越成熟的男人，他的性爱成就感来自他看到他可以愉悦女人。
我对性技巧认识的彻底转变来自于我过去的一个男朋友。他是居住在美国的德国人，1米85的身高，体态性感匀称，第一眼我就被他深深吸引。他非常爱惜自己的身体，为自己结实的肌肉自豪，不会让自己发胖或消瘦。过去我总不好意思穿一些暴露女性特点的衣服，比如低胸的礼服，是他用眼神赞美我鼓励我。他会用吻来表达对我的气味和器官的爱，非常认真、非常珍惜。做爱之前，他会准备红酒，让我们的身体放松，英文里有一个词叫FANTASY，就是在现实中去完成脑中的一些幻想。性爱的技巧就是在这种探索中互相激发出来的。
我觉得性技巧不仅仅包括学习各种体位或动作，让身体的接触带来更大的刺激，更重要是营造一个充满诱惑的环境，一个只属于两个人的私密空间，做一些、说一些在别人面前根本不会做的事，说的话。最持久的快乐是身体的记忆，如果你给了他这些，他一定不会忘掉你。
我们看到有些女人在随着岁月增值，相貌也越来越漂亮，其实这其中的奥秘就是，她们对自己所做的一切事情都持肯定的态度。在性爱方面，很多女人，一方面摆脱不了传统观念的束缚，另一方面又受到前卫行为的诱惑，这就造成了或者想做不敢做，或者带着负疚的情绪去做的心态，这样的结果，是永远在吃后悔药，不断地否定自己。
其实性爱是比情爱更本色、更真实、更自然的快乐，即使对方不是可以结婚的对象，但如果两情相悦，就可以带着美好的心情去做爱，不要用“泛滥”、“一夜情”这样的贬义词定义一些行为，性爱本与道德无关。但过分学习性技巧也会进入了一个误区，因为太刻意、不自然。女人首先要对自己诚实，去寻觅可以让自己全心投入、坦诚相待的男人，只有面对真爱的男人，女人才可以不设防地打开自己。真情胜过一切技巧，没有男人禁得住这种诱惑的，你不需要直截了当地拉他上床，你只需要用眼神去引导他，他自然会拜倒在你裙下。
女人无需刻意去学习性技巧，你只需要做到两点：均衡，风格。均衡指的是你要善待自己的身体，营养均衡，肌肉匀称，运动适当，这样你的身体自然就是美丽的;风格指的是你要有自己的特点，展露最真实的自己，放松下来，跟从对方的引领或引领对方。还有就是，女人要学习如何突出自己的风格，因为魅力从来就不是趋同的。
爱才是性最好的衬底
我尝试过与同性做爱，感觉那样放松得多，丝毫不会顾虑到什么身材胖瘦、姿势美丑什么的，大概还是因为我只是把这作为一种试验和经历，而没有当真吧。这也同时说明，对于性爱来说，放松才是硬道理。
我还记得第一次自慰是在小学六年级，当时是无意中发现原来这样可以产生快感的，从那以后，我对自己的身体就一直保持着好奇和探索的态度，到现在，研究色情文化已经渐渐成为我的一个很有趣的爱好。
每个女人不可能从一开始就是技巧派的，刚开始肯定有许多生涩，最重要的是你要勇敢地面对自己的真实感受。进大学后，很多学姐之前和我说过，第一次做爱会很痛，也体味不到什么快感。所以之前我也有些担心，但我拼命地对自己说：这实在是很天然、很美好的一件事，就像一朵花，在晨风中慢慢地、满满地，开放在爱人的怀抱里结果，我一点儿也没有感到痛，而是觉得非常美好。
我在网上看到中国性文化用品展览会在农展馆开幕的消息，记得当时门票是40块钱，因为男朋友不好意思去，所以当时馆里只有我一个单独的女性，而且还是个年轻的女孩子，很多人都拿一种奇怪的眼光看我。就是从那次展会起，我从“偶像派”晋升到了“技巧派”——花140多块钱，我买了一只美国产的振荡器，样子做得特可爱，就像一只七星瓢虫。结果男朋友对它的兴趣甚至超过我对它的，因为女人的高潮度跟男人的兴奋度可以说是成绝对正比。后来不用我说，他自己就经常主动去逛性用品(2s.tv)商店了。
我建议女人应该多看情色电影，其中有很多感受和技巧值得学习分享。我最喜欢的一部情色电影是日本导演大岛渚的《感官王国》，无论画面的美感还是传递的感受都十分精美。多看情色电影还有一个好处，就是，如果新男友问哪里学来的那么多性技巧，你可以很轻松地告诉他是情色电影，哈哈。
当然我也会和朋友们——包括异性朋友——一起分享各自的性体验。奇怪的是，我一直没有尝试一夜情的冲动，大概是我一直以为，爱才是性最好的衬底，我感觉最糟的一次性爱就是感觉他已经不爱我了，我却在努力取悦他。
环境对性爱的影响也几乎是致命的，懂得性爱美好的女人一定不会以为做爱等同于“上床”。我记忆中最好的一次性爱发生在大学毕业那一年，我和当时的男友在一间录音棚里。录音棚的玻璃是那种里面看得清外头、而外面看不见里面的那种，可以想见那有多么刺激。但不得不承认，技巧终究是有限的，长年累月跟同一个人在一起，说不会产生厌倦感一定是自欺欺人。所以我赞成婚外情，应该说它是婚姻的稳固剂和有益补充。
“第一次”其实不重要
有些相貌身材条件都很好，也就是很“偶像”的女人却被各方面比自己差的女人抢走了男友，往往就是因为在性爱方面固步自封，男人觉得跟另一个女人的交流更容易、更放松。
我和我的女友们学习性技巧的方式有几种，看情色电影是一种，但情色电影大都比较夸张，有些东西想学也学不来;阅读性方面的文章也可以提高技巧;好友之间的切磋也非常重要;再有就是不可或缺的实践部分，与自己所爱的男人坦诚地交流，主动去学习，否则你永远无法知道他想要什么，也羞于告诉他自己想要的。女人总想通过暗示让对方心知肚明，但男人的理解往往事与愿违，比如有男人就说，为什么我每次问女人，我这样抚摸她舒不舒服时，她都回答“还行吧”，让我无所适从。
中国男人所受到的性启蒙和性教育几乎都来自情色电影，所以他们的性幻想对象往往是那些长头发，身材丰满，脸颊丰满的女人。不管你平时是什么装束，比如你就是短发，那你可以通过其他方式来弱化自己的不足，比如营造一个昏暗暧昧的环境，用熏香和音乐来激起他的欲望。
女人还要了解自己的生理周期，在欲望最强烈的那些天与男友做爱，给他的刺激会更强烈;在自己欲望最低潮的时候，则尽量巧妙地避过去。
与其看中“第一次”是不是能征服男人，我更愿意把精力放在日后。女人总把与一个男人的“第一次”看得非常重要，怕因为过快上床而被他看轻;因为技巧太多而让他害怕，怕因为“第一次”而没有了“第二次”、“第三次”，这样多累。其实对我来说，“第一次”只是为了试试你们的性爱是否和谐，如果不和谐，还谈什么以后?所以“第一次”很有必要快些发生，以免浪费时间。
女人最能够享受性爱的时间，一生中也就是从20岁到50岁的30年，与其花很多时间去改造一个跟自己在性方面不够匹配的男人，不如直接去找一个够好的，两个人在性爱方面一起成长。我现在的男朋友可以让我享受到多次性高潮，这在以前是没有过的。我非常非常爱他。
从理论上说，性与爱可以分开，但问题是往往女人不允许自己分开。我觉得想要有好的性爱，首先不要太矜持，不要担心头发乱了，姿势不好看，胸不够大或腿太粗，一个爱你的男人是看不到这些的，你的抱怨和遮掩反而让他注意到了这些不足。两个人坠入情网的时候，唯美的东西会显得重要一些。
但在性爱方面，视觉刺激只是一部分，身体的感觉更重要。再有就是不必装，如果你不是很大胆的人，不必强迫自己怎样做，但要有一个开放的心态，没有尝试过的事情，如果不是特别抵触，就可以试试，也许从此会很喜欢。如果还是不喜欢，下次不要做就是了。如果对方提出的某些要求你实在无法接受，就婉拒。其实男人并非一定要怎样才满足，他需要你的安慰而已。放下无谓的架子，互相给予安慰，才会有更贴心的感觉。
看看男人怎么说！
文斌33岁IT技术总监
什么样的女生容易“偶像”?
经历男人太多或太少的。还有就是性冷淡的，更多是对自己太缺乏自信的。
性爱中你喜欢偶像派还是技巧派?
当然是喜欢技巧派。性爱本来就是两人之间的私密，有太多的顾忌只能让双方都不爽。
你记忆中最完美的一次性爱是怎样的?你觉得它为何如此完美?
有一次和女友去爬山，山里没人，风景非常美，我们忍不住就在山顶的一棵大树下做了。因为机会很难得，所以不仅觉得完美，而且还让我们经常回味。
一场好的性爱需要具备的条件?
好的身体状态和好的环境。性爱也是一项运动，运动员没有良好的身体状况，容易发挥失常。环境算是催化剂吧，比如红酒、幽室、爵士乐，总能激发性爱的激情。
你认为女人的技巧重要吗?
非常重要。女人的技巧是性爱美满的关键。
你认为性爱在人的生命占有怎样重要的位置?
性爱美满的人，才真正是个充实的人。
程丹霖32岁园林设计师
什么样的女生容易“偶像”?
平时感觉什么事都有所顾忌的女生吧。“偶像”的女生说明还有羞耻心，挺好，但过于“偶像”的女生就没意思了。当然，赘肉一塌糊涂还引以为傲的更没意思，“胸大似篮球”的就更懒得去有意思了。
性爱中你喜欢偶像派还是技巧派?
偶像好啦。技巧让我来。
你记忆中最完美的一次性爱是怎样的?你觉得它为何如此完美?
每一次的爱和性同时到来的性爱，都是刚好完美的。
一场好的性爱需要具备的条件?
没病，干净，你情我愿，挑逗，必要的“陌生化”。
你认为女人的技巧重要吗?
技巧重要，但感受更重要。
David41岁传播公司总裁
什么样的女生容易“偶像”?
高学历且对自身自视颇高的;太在乎对方的;认为精神高于性的;性冷感的;曾经美丽过的;完美主义者等女生是这样的。据说大多数女人都会这样。
性爱中你喜欢偶像派还是技巧派?
技巧派。男人相当奇怪。如果是第一次性爱，且他和该女有谈婚论嫁的潜在思想，他会期望对方有些生涩。无论对方是否有性经历，也许是因为越生涩代表着相对的洁净。但对于真正的性关系来说，技巧是非常重要的。如果说第一次的生涩，男人会如吃了蔗般甜，那么以后也是如此，男人就如吃蔗渣，技巧就成了真正的蔗。
你记忆中最完美的一次性爱是怎样的?你觉得它为何如此完美?
一次偶遇，并延续了几次。之所以感觉很好，是因为一方面势均力敌，另一方面，就像悬在驴鼻子前的胡萝卜，因为有了好开始，就总想着再尝一口，又不能适时地尝到——说了这么多，其实就是因为一个字：贱。
一场好的性爱需要具备的条件?
一个女人。一个好的女人。一个像武打小说中，可以与你一起华山论剑的女人，一个和你一样寂寞并理解你的孤独，知你心情冷暖感受你冷暖心情的女人。……
你认为女人的技巧重要吗?
重要。不然光一个人折腾有什么意思?
你认为性爱在人的生命中占有怎样重要的位置?
51%。不能太多，但不能太少，更不能没有。这个百分比，证明了其只需占据超过一半的人生股权的重要位置。