性爱是个整体概念，而性高潮只是它的一部分，倘若你把高潮当作惟一的目标，你将丧失性爱中美好的部分.所以，在做爱时不能单纯的去追求性高潮，慢慢品味性爱的过程也是美好的.
很多人为了追求性高潮会出现以下几个弊端:
一、有固定的敏感点
床笫之爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性.
也许你可以勉强约定一星期做爱不超过几次，但不可约好在每星期几的晚上才能做爱，更别说规定你们只能在房间、用怎样的方式做爱了.
同样的道理，没有哪一种方式可以高潮不断.所有的花招与动作，不过都是辅助彼此享受性爱的方法，如果固执地以为姿势的变化、习惯敏感带的刺激就会使两个人都得到满足，并努力遵循约定的习惯，无疑会失去享受的乐趣，增加太多莫名的压力和规范.
专家建议:人身上的敏感点每天都是不一样的，它随着心态、身体状况和环境而变化，所以，每次做爱的过程都是创造、发现和摸索的过程，而且也蕴含着某种偶然性.因此，最好的方法便是去寻找做爱时最敏感的部位，这样才能事半功倍.
二、只有高潮才美好
有资料表明，每10个美国妇女中就有4个性高潮出现障碍，对于这些女性来说，这种阴影影响到她们的整体优越感和健康.所以，高潮固然美好，但不是说有就有的，尤其我们刻意追寻它的时候，却往往苦求而不得.
通常情形下，如果你尝试过性生活的美好和满足后，你会忍不住对每一次性爱都有一种渴望，但常常是在你只需要一点点就可以达到巅峰时，对方却"撑不下去"而功亏一篑.有时无论对方怎样努力，你自己的身体都沉睡着毫无反应，让人无法尽兴.
三、男人喜欢床上淑女
曾有人做了一个有趣的试验:随机挑选了136位男性，设想了4种性生活，其中两种是男女双方谁也不采取主动，另外两种是双方轮流采取主动.结果发现:男人采取主动的那一种传统模式并不受欢迎，而男人对女方采取主动的模式反应强烈.男人更乐意女方在性生活中扮演主角，因为这样可以唤醒男人潜在的欲望，使男人在承担性生活主角的责任中解脱出来.柔顺含羞的形象的确可以让男人展示强势的一面，但故作矜持也会让他欲望尽失.