性高潮：很好奇！那夜的高潮后她也射了
性高潮，文学作品中常常将它描写为欲生欲死、飘然若仙的极乐境界，而事实上夫妻生活中出现的性高潮又是怎样的呢?
女性在达到性高潮的一刹那，即阴道充血、膨胀到后期，阴道平滑肌发生3-6次节律性收缩，会阴及全身的许多肌群亦同时出现数次控制不住的痉挛性收缩，阴部的胀满感瞬间向全身放射，随着高度的性快感，意识变得模糊起来，部分女性可发出柔声轻唤，而极个别女性可伴有“射精”现象，这个过程历时仅约10秒;之后，便产生疲乏的性满足感。
需要解释一下的是女性“射精”现象，从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢?目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。
我们在八十年代曾做了一次两千份无记名问卷调查，其中体会过性高潮的女性是这样描述它的：性刺激或性交进行到一定程度时，阴部高度膨胀，扩张的阴道口就象想将整个男性生殖器“吞”进去似的，随着手脚不由自主地抓、抱、夹住男方或强直性肌痉挛，阴部的胀满感伴着无限的快意一瞬间如暖流般散布全身，多数女性还伴有强烈的阴部排出感和心悸，其舒服和愉快难以名状，这恐怕就是中国女性的性高潮了。而性高潮障碍则是在多数性交甚至所有性交中均难以达到性高潮的一种功能障碍。为数不少的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，这真是夫妻生活中的一大遗憾。
导致女子性高潮障碍的原因很多，前文所述的导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。
一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易。首先要满足她的情感需求，即互爱;其次最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱;再者，插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于插入，减少性交不适;另外，选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴阜(阴茎根部上方)压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来;而最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。
对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环境，再配以专科医生的心理疏导，女性助复器治疗、药物调节及穴位按摩，并采取西方行之有效的家庭行为疗法，大多数女子性高潮障碍可以好转或痊愈。
有的女性过惯了没有性高潮的性生活，已经无所谓;有的妻子仅仅为了满足丈夫，或将性生活作为自己的一种家庭义务，而不追求夫妻生活中的美好感受，这是非常教人惋惜的。试想一下，当肚子饿的时侯，盐水拌饭要吃，三菜一汤亦要吃，既然都要吃，条件许可时为什么不来点美味呢?饥荒之年能有盐水拌饭吃就相当满意了，可到了准小康水平的今天，就应该尝尝色香味俱全的佳肴。保健与吃饭的水平提高有其共通性，性保健之所以成为现代大都市的热门话题，就因为它与健康长寿息息相关。
女人你了解性高潮吗?
百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是，在我们这个社会里，许多女人并不了解真正的性高潮是怎样的。
一位有七年婚史的女人说，每次性生活时，她可以获得两次甚至三次高潮。然而，进一步的交谈却会发现，这位对自己性生活质量如此自信的女人，竟将男人的射精视为自己的“高潮”。男人倒下后再度勃起重来，便是她又一次的“高潮体验”。
最大的可悲之处在于，女人习惯于自己没有性高潮的性生活，并将其视为理所当然。那些原本很少关心女人在性交中感受的男人，便不会被加以任何要求，而他们更不会自觉地检查自己在性交中的态度。
与这种对高潮的无知与无求同时到来的，往往是对性生活的乏味感受。而如果男人再“差强女意”。对性的厌恶情绪便会乘机侵据女人的心头，更进一步，性冷淡便出来了，和谐而愉悦的两性生活便成了天方夜谭。
总之，性生活不一定要达到性高潮，但有性高潮的性生活比无性高潮的性生活要好得多。人总不能老吃盐水拌饭呵！
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