人一生中，在一起生活时间最长、受其影响最大的就是妻子或丈夫。因此，夫妻间的性生活，不仅是为繁衍后代所必需，而且是生理与心理的需求;不仅是家庭幸福美满的基础，更是生命健康的重要因素。
夫妻间的和谐性生活包括两方面的内容，一是情感精神上的融洽与相爱;二是性器官接触时生理上的满足与受益。和谐的性生活对身心健康的影响，大致可表现在以下几个方面。
减轻心理疾患
一些缺乏和谐性生活的人，往往会出现精神抑郁、空虚，导致夫妻之间经常生气吵架。而性满足能促进双方愉悦、融洽等积极情绪，减少忧虑、暴力观念和厌世等不良情绪。因而，不容易发生心理疾患。
有助于保持大脑活力
性生活可反射性作用于大脑垂体，使大脑神经处于兴奋状态，对大脑起着良好的刺激作用。瑞典研究人员曾对那些性生活积极的老人与独居的老人进行了比较发现，前者比后者的大脑更具活力。
有利于前列腺保持健康
前列腺的两大功能，一是为射精提供液体;二是对某些细菌起到防御作用。阴茎里随时都可能有一些细菌在滋生蔓延，在正常情况下男性是不会受到感染的，原因有前列腺筑起了一道天然的防护屏障。男性患前列腺感染的原因，往往是由于前列腺过度或者长时间充血造成的，而有规律的性生活对防止前列腺充血大有帮助。积极地进行性生活对女性健康的最大好处，莫过于能减轻甚至完全消除她们的腰痛和月经前不适综合症。
养颜与美容作用
对于男性而言，最恼人的莫过于粉刺和青春痘，因为他是由雄激素分泌旺盛以及血液循环不良所致。如何摆脱粉刺和青春痘呢?除了饮食必须控制高糖、高脂肪、高蛋白的摄取之外，和谐的性生活也是可行的措施。性爱会消耗体内一定的雄激素，同时加快血液循环，使新陈代谢达到平衡，今儿使粉刺与青春痘消失。
对女性而言，性生活可以刺激内分泌，促进血液循环，加上性爱后的好眠，自然会使肤色柔嫩细腻，皱纹减少。即使到了中年，仍然可以保持润泽的皮肤，因为女性的皮肤衰老过程严格地受着性激素的控制。和谐的性生活过程，有利于这些激素的分泌，可避免皱纹的过早出现，延缓皮肤的衰老。