女性为了提高性爱质量，就要借助一些“兴奋剂”来激活自身的“性趣”。也就是说，女性的性趣除了来源于性生活外，还要多了解自己。
科学、合理的手淫方式不但可以使女性更好地认识和了解自己，也是提高婚姻质量，增进夫妻感情的一种手段，更是激活女性“性趣”的一种有效手段。
了解自我增加“性趣”
在生活中，女性若要激发自己的性趣，首先要懂得欣赏自己。如果是有些肥胖的MM，那就认为自己的丰满可以跟杨玉环媲美;如果自己比较瘦弱，那“苗条”的身材正好符合了现代的审美标准;如果自己的肤色有些黝黑，那一定要把自己想象成夏威夷沙滩上的健康女神;如果你皮肤白皙那当然是冰清玉洁的淑女。只有这样你才能对自己感兴趣，对自己的充分认可，才能更加提高自己的“性趣”。
自慰手淫提高“性趣”
此外，女性若想提高自己的性趣，我们不妨利用另一种熟悉自我、认识自我的方法——手淫。
在现实生活中，很多女性都觉得自慰手淫让自己很难堪，甚至有时手淫后会觉得自己非常淫秽，从而造成沉重的心理负担。其实自慰并不是可耻的事情，对它的全盘否认也是片面的。虽然失控的自慰行为并不可取，但有意识、有目的的自慰，则女性可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便日后可以为自己的丈夫“指路”，提高女性的性趣。
这是因为，相比较男性外露的生殖器来说，女性的生殖器隐藏在身体内，所以很多女性对自己的生殖器了解甚少，甚至很多女性直至结婚都不知道自己阴蒂的位置和模样。而通过自慰手淫，可以借助镜子的帮助，发现自己隐私的秘密，从而增加自己的信心，提高自身的“性趣”。
(文/映瑶)