发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
很多时候，在快节奏的生活方式下，两性生活就成为人们发泄的一种工具似的，大家会采取各种各样的姿势，只为获得快感，却忽略了性爱健康的问题。那么，什么样的性爱姿势最健康呢?
1、快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松
数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
当然有益健康的性爱姿势很多，大家也可以在两性生活中去琢磨。两性生活给人带来益处的同时，也是很多人疾病的开始，所以，在过生活的时候，一定要注意选择正确的姿势，做好生殖卫生。
性爱技巧：性爱你“上瘾”了吗？
根据不完全统计，全球约有3%到6%的人患有不同程度的性上瘾，光是美国约有8%的男性有类似嗜好，女性有3%。当然实际数字远远不只于此，但从数据上我们看出男性比女性更易患上性上瘾，这是为什么呢?
一、对于男性而言，性与爱是迥然不同、互不相连的两件事情。而女性通常将性视作爱和婚姻的同盟者，三者是不可分离的。
男性常说的“逢场作戏”不一定是假话，他们将身与心的体验分开结算，爱的人与性行为对象未必一致，也就是说只需可以达到发泄的目的，男性是不会介意对象是谁的，甚至可能越多越好。
但对于女性而言，她们的性行为由于器官的原因，更多的是一种类似于“纳入”的行为，除了性工作者以外，女性一般是难以和自己不爱的男性发生性行为的。
二、从十几岁开始，大多数女性就开始对爱情产生了懵懂而浪漫的憧憬，她们乐此不疲地追求精神和心灵上的契合而非单纯肉体上的体验。
但同一时期的男性对爱情的熟习还不能和女孩子一样上升到精神层面，而仅仅停留于对于异性身体的渴望与幻想。他们无法抑止自己日趋强烈的欲望，又渴望得到真正的性体验，青春期的反叛意识或许就是在这两种矛盾的感情夹缝中产生的。
自然界的动物基本都是在性欲最旺盛的时候寻找配偶并通过交配产生下一代的，而人类这种自诩是最聪明的动物在同一时期一般是坐在教室里面进行认真刻苦的学习并迎接一场又一场的考试。父母师长又基于传统观念或是其他各种理由无法给予足够的重视和帮助。
在重重压力下，男性可能只能通过具有挑逗意味的图片与电影等途径来开始学习满足自己的欲望。长此以往，肾上腺所带来的快感会越来越不轻易达到满足的程度。
为了得到源源不绝的刺激，他们不断的投入更多时间和精力去沉迷在感官享乐当中，光是视觉上的刺激已经远远不够，进一步他们或许会一夜情、嫖妓……。久而久之造成了恶性循环。放任不理发展下去的话，有可能会引起暴力和犯罪事件出现的。
相较而言，女性趋向于群体生活，以集体思考的结果作为行为指标;而男性更喜欢特立独行的个体行动。所以男性对于人际关系是远不如女性热衷和投入。根据帕特里克·卡诺博士的说法，有没有患性上瘾症，要害还是在于自制力。
此外，男人比男人更易性上瘾这可能也与男女的生理构造有关。由于天生的器官构造是突兀在外的原因，男性较轻易受到外在刺激造成冲动。当然，女性也是会受刺激而产生冲动的，但女性的冲动可以通过自我压抑调节平息下来。
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