女人如何锻炼才可以缩阴

　　性爱误区：警惕“忍而不射”带来的后患！

　　什么是“忍而不射”?性交过程中，有射精感觉时，突然停止性交。亦称间断性交。实际生活中，不少丈夫都有“忍而不射”的经历，但原因却各有不同。为了夫妻性生活的和谐，大部分已婚男子在生活中都摸索和积累了自己的性技巧和性经验。

　　适当控制射精时间，以待女方性高潮的到来，这样的做法一般对身体没有害处。还有一些是在非安全期同房，为避免妻子怀孕而“强忍不射”，一个月有那么几次，一般也不会有什么不良后果。可是任何事物都有个度，太多的“强忍不射”，对身体却有很大危害。

　　劳先生今年35岁，结婚多年来性欲一直很旺盛，几乎每日都有房事。后来他听老人们说：“一滴精，十滴血”，男人失精太多身体容易“亏”。为了不伤元气，他开始用“忍而不射”的方法，把它作为一种养生之道。因为有人传说：某明星年逾50岁而青春不老，就是用的这种方法养生。如此过性生活四五年，最近，他发现自己小便不尽，常有滴尿，房事时阴茎举而不坚，精液里带有咖啡样物质，他不知道自己得了什么病，来我的诊所就医。

　　实际上，长期的“忍而不射”弊多利少。正常的性交，男子射精后生殖系统和盆腔的充血迅速消退;而射精前突然停止，使整个生殖系统和盆腔的充血不能很快消退，大脑皮层长时间处于紧张状态不能平静，精囊、前列腺、附性腺等没有排空，这些对身体都极为不利。同时，人长时间处于兴奋，无法得到很好的休息。

　　长期的“忍而不射”会导致多种疾病：

　　1.突然中断性交，只能中断性生活的动作，而此时性冲动仍然存在，性中枢神经活动和性器官仍处于兴奋、充血状态之中，情绪兴奋紧张。这些神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后的消退来得迅速。这样，就加重了性神经系统和性器官的负担，久而久之，便易诱发阳痿;

　　2.射精经常被抑制，还会影响射精功能，从而出现射精延迟，射精不爽，甚至不射精等异常现象;

　　3.正常房事后，阴茎很快疲软，阴茎内血液在数分钟内便减少50%~60%，10至20钟后，阴茎内血流状况就恢复正常。若突然中断性交，性器官内血流复原的速度减慢，前列腺和精囊长时间处于充血状态，易发生前列腺炎和精囊炎，精囊壁上的毛细血管扩张破裂，这就导致了血精(即劳先生自诉精液中的咖啡样物)。

　　对女方而言，经常性间断性性交，可使女性盆腔慢性充血，而导致腰酸、腰疼、腹痛等症状，此外，当出现射精感觉而强忍不射精时，常会有少许精液排出，难免有怀孕的可能。

　　精液是体内几个组织器官产生的一种起一定生理作用的分泌物。有人将它看成是神秘的“精气”，认为“一滴精十滴血”，从而把正常的排精看作是伤“元气”，是缺乏科学根据的。伤“元气”的不是射不射精，而是性生活有没有过频，精液中除了精子外，主要是水分，其次有一些蛋白质、脂肪和糖等营养物质，排出的也只有几个毫升，对全身来说是微不足道的，没有必要担心。性是一种本能，世世代代传下来，任何这种本能的破坏和扭曲必将影响人的健康。劳先生的病例即证明：长期强忍不射不仅不能延年益寿，反而影响健康，染上阳痿、前列腺炎、血精等病。当然，老年人由于衰老性变化，每次性交不一定都射精，这不属于忍而不射的范畴。

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