发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
一次做爱，相当于慢跑两公里.性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢?性专家总结出了最省劲的性交姿势.
女上男下.男性疲倦时，最常用的就是女上位.用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱.台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长.
前坐姿势.男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱.这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触.面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激.这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动.这样两人交替动作，可以减少体力消耗.
侧卧姿势.两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入.优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激.
不过，专家最后提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性交，先好好休息，养精蓄锐.平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力.
性爱技巧：做爱时女人爱抚男人的方法
核心提示：爱抚的秘诀在于抚摸的部位和技巧，有不少女性在为性伴侣爱抚时直接就朝渐渐勃起的阴茎下手，其实这样就节奏太快了，不妨先从身体的其它部位下手，让他有心痒痒的感觉，再渐入重点部位，会有更好的效果。
1.阴茎三顶点
爱抚阴茎的确能感受到最直接的快感，特别是在龟头、龟头附近的冠部、位于冠部附近的阴茎小带，这三个地方称为阴茎三顶点，轻柔碰触就能立即引爆欲火，如果再以嘴或舌头轻舔，那么男人会更有快感。
至于爱抚也不会忘掉的那一根主杆，虽然没有像阴茎三顶点那样敏感，不过温柔的碰触也能有亢奋的反应。
2.阴囊
爱抚阴囊也能有不错的刺激效果，左、右的睪丸也要轻轻玩弄，对于会刺激大脑的右睪丸更要多多轻柔的抚摸，会提高不少欲望。
3.其它敏感部位
除了最直接的部位，试试耳后、脖子、胸前和臀部等处，也会让他性致勃勃喔！
Tips：对方太敏感了怎么办?
如果对方在你的爱抚下太过于敏感而产生反应，如果是激情的响应当然是很好，但若是因为抚摸部位太敏感了而产生疼痛或不舒服的感觉，那你就要再轻柔一点，或改换爱抚其它部位。假如对方反应太快了，而你并不打算马上性交，可以放慢脚步，改从比较不敏感的地方开始，或停止爱抚。利用忽冷忽热、停停走走式的爱抚，一方面可以冷却一下欲火，还可以吊吊对方胃口，也是一种响应对方太敏感的好方法。
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