发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
要给性生活频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的.
适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性交频度是很有必要的.
性生活过度主要表现为:面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食.当有以上"信号"出现时，即已告诉你，性生活已经使你"超负荷"了，必须立即调整.
为了防止这些信号出现，不单是适当节制性交次数，还要做到"两不":
(1)强劳动后不宜性交，否则体力过度消耗，就会损伤"元气"，贻害不浅.
(2)酒后不房事.中医曾说"醉以入房，以欲竭其精".意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因.
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的"养生之道".沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视.
在一次家庭和谐讨论团体的活动中，播放了一卷性治疗录像带，成员们对接受治疗后所达成和谐亲密的性经验，羡慕不已。在专家鼓励他们将所看到的观念回家与配偶分享时，没想到许多人频频摇头；有人说那是外国人才能这样亲密，有人抱怨老公才没这种浪漫情调、老婆保守得连换个姿势都有困难，有人说配偶太忙了没时间想性……的确，在工作繁忙、压力众多的时代里，在不习惯谈性、不讲究亲密的关系中，性生活有太多可以不满意的，正常夫妻求助性治疗时常见的困扰：
老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲过旺，是相当常见的抱怨。
但事实上，相反的情况也时而有之，只是压抑性欲常是女人的拿手功夫，将问题转移到老公爱不爱自己可能较易启口。
(1)无论性欲谁多谁少，避免互相羞辱批评是第一守则。
(2)给性欲多的一方：如果为了满足你的需要而让他不舒服，爱他的你想必也不会愿意这么做。别忘了，只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，所以他没兴趣时，千万不要勉强！
(3)给性欲低的一方：不要找一些奇怪的借口搪塞对方，你得清楚地告诉他，今天没有兴致，但请给对方一个可能的日期，以免带给对方一拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，协助你燃起性欲，别忘了性也是增进亲密的方法之一喔！
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