在两性生活中，适当的性生活会让夫妻感情和睦，但是过度的性生活却是不可取的，过度的性生活会产生各种各样的副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活的频率是很重要，也很有必要的。但是要给性生活频率下定义是比较困难的，因为个体差异较大，即使是同一对夫妻，在不同的情况下，性生活的频率也是不同的，那么今天小编就给各位介绍一下，性生活过度的信号。
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
房事应该适当的节制，这也是人生重要的养生之道，如果沉迷于房事中，不仅对工作，学习等多个方面都百害而无一利，更有害的是自己的身体，所以适当的房事，才是最好的。