每个人都有过做春梦的经历，所谓春梦了无痕，很多时候我们在醒来的时候都是不记得梦中的具体情节，但是湿润的内裤却是最好的证据。心理学家研究证实，人们做春梦，除了是对性的一种渴望，同时也是一种心理防御。
性梦是指与性活动、性爱刺激、性信号或性关系有关联的梦境，做梦者醒后可以回忆起梦的内容。在性梦中，男性可出现遗精，女性可出现性高潮等。性梦多见于年轻男性，随着年龄增长，频率不断下降。
心理学家认为，性梦大多代表一个人最原始的性欲望“本我”.平时，主宰是非判断的“自我”和主宰道德判断的“超我”,会压抑着本能的性欲。不少人还会将性梦与现实相混淆，以性梦为耻，不断地自责。最终，性梦会严重影响这些人的情绪和行为，对身心造成极大的危害。
实际上，性梦是人类一种完全正常的、无意识或潜意识的性心理活动，也是人们健康、普遍、常见的自身性行为之一，是机体自我调节性紧张和性冲动的自发措施，也是一种心理防卫机制。
性梦多、含糊，说明性欲不能通过其他途径宣泄，在梦中变相地释放，表明性被抑制得过于强烈。反过来，性梦如果清晰、明确，说明压抑少，性欲得到了充分释放，是件好事。
到了一定的年纪，我们的身体自然而然就会有欲望，也是需要发泄的，而很多人并没有两性生活，导致自己出现春梦，这是一种正常的现象。但是，如过频繁的做春梦的话，那么就不利于我们的心理健康和身体健康了。