要想使男性性能力提高，就必须搞清楚一些基本概念。比如什么的高潮，什么是射精，二者的关系如何？
人们往往不知道为什么是射精而不是性高潮会导致性反应消退期的发生。因为男孩在青春期之前还没有射精能力时就能够通过手淫获得性高潮，有时还能像女人那样获得多次性高潮。可是到了青春期之后性高潮来临之时能够射精了，他们却丧失了多次高潮的能力。有些成年男子在中年之后可以体验到多次高潮，即第一次、第二次或前几次性高潮时阴茎等相关肌肉可以出现射精样的节律性收缩却没有伴随射精，于是在收缩之后阴茎并不疲软，还可以继续进行性交抽动，直至出现完整的性高潮即节律性收缩并伴有射精和随后的阴茎疲软，这次性活动也就宣告结束。与伴有射精的性高潮相比，不伴有射精的性高潮往往是强度和感觉都比较弱的。
有些男性为了能够更好地取悦对方并让对方最大限度地得到性满足，而且自己也能享受多次性高潮的乐趣，便致力于一些必要的训练，即强化的手淫训练以期获得多次性高潮的能力。无论如何，强有力的PC肌对于掌握不伴射精的高潮能力肯定大有好处，所以双方都要注意强化自己的PC肌。然后通过缓慢地进行手法刺激学习和掌握如何把高潮与射精分开。当然妻子也可以或需要参与这样的训练。这种能力几乎不可能在性交过程当中训练出来。要想掌握这样的技巧需要大量的实践，这些训练方法无非来源于过去神秘的男女双修等房中论述。
也有少数男人的不应期非常短，他们可以在射精后很快地再次勃起，尤其是妻子抛弃了矜持和清高，多付出一些努力的话，做到这些大概不难。口交大概是让男子达到第二次勃起的最快和最有把握的办法，但是这时未必能够让男子达到第二次性高潮。若想让男子在比较短的时间里达到3次或更多高峰的话，那是需要更强和更长时间的刺激的，所以一定要保证充分的润滑，否则第二天会感觉酸痛的。男子在35－45岁之间有可能10分钟内有2次，30分钟内有3次，180分钟内有5次，24小时内有9次。
只有很少男人甚至能够射精后仍然不疲软，还可以继续抽动。
性福课堂专家顾问：马晓年
文章关键词：性能力