发布日期：2024-12-28 浏览次数：26
只要不偏食就可以生出个健康聪明的宝宝。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕期饮食基本原则
如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。
所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富于蛋白质的食物，以及只要不偏食就可以生出个健康聪明的宝宝。
文章关键词：胎儿
做爱中相互接触的“挤压摩擦”，女人偏爱以下方式：
1、女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节y茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其y蒂与男人的耻骨相触。
另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将y茎插入y道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。
2、一起摩擦耻骨部位/y部的方法这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许y茎在y道抽送，或使y茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的y部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的y唇和y户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。
3、将y茎留在y道里，不让它来回抽送
y茎的头部刚好位于y唇中，y茎的根部被向上推向y蒂的部位，好像要把y门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，y茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。
4、温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，y茎深深插在y道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。
5、用y茎对y道重复插入
在这种性交中y茎的插入比上一种姿势还要少。即y茎只是在外y唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开y户，这样一来，y道入口和y唇就会不断受到牵拉和刺激。
6、在性高潮之前充分地给予y蒂刺激或其它形式的刺激，然后y茎插入y道，稍后女性即达到性高潮。
在y茎插入y道前，充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻。