对夫妇来说，在性生活上能得到满足，能增进沟通和情感交流，增加彼此的关怀和体贴.很多夫妻体验到性交需要双方互相配合，然后再把这种体验带进日常生活的所有方面，便可以将性的能量转变成整个生命的能量，其作用是难以估量的.
性生活--保健良方
专家说:有规律的爱抚也可起到良好的保健效果.绝经的妇女，若能有规律地进行性生活并有性高潮，罹患尿路和阴道感染的机会减少.此外，每次性行为--性高潮都会使阴部分泌物增加，还可以防止阴道粘膜干燥.
性伴侣--紧张的缓冲剂
性伴侣是最好的处方，比医生为治疗经前期综合征开的饮食方案和激素疗法更有效.比如，你在月经来潮前五天到七天，此时骨盆腔内充血，你可能感到腹胀或腹痛.这期间的性生活出现高潮时，肌肉收缩可减轻盆腔充血，这样一来，引起紧张的腹部胀痛就缓解了.
性行为又是一种很好的运动.一外体重120千克左右的妇女，在做爱时，每分钟消耗热量176焦，而网球双打进每分钟只消耗热量167焦.延长做爱的时间，可以增加心血管系统的耐力.当做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，全身松弛，是一种良好的放松.所以，经常有规律的性交，不仅使耐力提高，而且也是缓解紧张的良方.
一些"紧张障碍医疗服务处"的工作者认为，性行为是现代生活中各种挫折的矫正剂.为人在突发事件或紧张处境之中，肾上腺素大量分泌，使肌肉紧张，血压升高，心跳加快.这些应激反应会损害免疫系统，导致疾病，如伤风感冒、高血压病、溃疡病等.
在性交时，虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩，但高潮到来之际，就会全身心彻底松弛只能维持几个小时，但它却对人体免疫系统有益，有时夫妻之间单纯的亲昵或抚摸，也可能有助于战胜一些心因性疾病.