在性生活中，由于主动权在男性手中。男性勃起的不随意性也就决定了性生活不是可以随心所欲地进行的。
一般来说，男性的接触欲、排泄欲是极为容易满足的，只要没有射精障碍，男性就能满足他的原始欲望；但如果男性要满足雄性的征服欲及赠与欲，他就要学会在性生活中控制自己的情感，做到收放自如，从而能最大程度地延长甚至自我控制性生活时间。这样就能在充分满足女性的同时极大地满足男性的自信心、自尊心。调控自己的情感就是古人说的“心平如水、以静为强”的意思。
在性行为中，行为人的性兴奋越高，就越容易达到性高潮，性生活的持续时间就越短。反之，如果学会控制自己的过度的性兴奋，就能最大程度地延长性交时间。甚至可以达到随心所欲、收放自如。当然，这需要一段时间的正确的自我调节、行为训练。
其实，要解决或改善性生活的质量，责任只能是落在男性身上。女性所能起的作用有限，有人说，女人是一件乐器，她只在善于演奏她的人手上才会发出悦耳的乐章。此话不无道理。而男性要在性生活中有好的表现，最关键的是学会控制自己。《彭祖经》上说得好：“交接之道，无复它奇，但当从容安徐，以和为贵”。
男性应该明白，只有学会控制自己的情感，才能体验到性生活的真正乐趣。才能领略到龙啸凤鸣的欢欣。
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