张轩（化名）是个典型的工作狂，为了给妻子和孩子一个安定富足的生活环境，也为了在40岁之前能赚够养老的钱。
因为长期操劳自己的工作，也无暇顾及和妻子之间的交流，性生活最多维持每周1次。
妻子虽然心疼自己的丈夫，但是三十几岁的年纪，正是女人性欲高涨的阶段，妻子心中难免会有一些苦楚。慢慢地，妻子开始埋怨他。张轩有些不理解，刚开始结婚的时候，是自己追着妻子亲热，怎么现在倒过来了。不解风情的张轩，让妻子感到非常失望。
后来张太太从一位久未会面的好友处，得知了夫妻维持“性福”生活的玄机，这位年近四旬却仍然风韵犹存的好友，如今的性生活还跟最初结婚时一样和谐，秘诀就是她在床上的5种“运动”，使得老公对她兴趣盎然。那晚，张太太在床上的表现让张轩真是欲罢不能，两人又回到了最初的甜蜜。
很多男人因为受到家庭和工作的影响，对性爱渐渐失去原有的兴趣。三四十岁是男性性欲的转折期，这一时期的女人却正好相反，由于摆脱了年轻时的羞涩和被动，反而能在房事中多次获得高潮。
夫妻如何一起享受高潮迭起的快感，可尝试以下床上运动：
即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。
以腰部为中心线，Y茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在Y道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使Y道壁产生些微的变化，达到刺激Y道整体的效果。
在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激Y蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。
以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。
从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着是斜行运动等，诸如此类的变化。此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样，性交时的运动并没有任何硬性规定，只要能使彼此获得最大的快乐，二人可互相配合做各种尝试。