发布日期：2024-12-28 浏览次数：51
“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。
含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。
性爱前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行"后戏".
工欲善其事，必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性生活，必然做好充足的准备.性生活的准备工作可以分两种，环境准备和心理准备.
环境准备
上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行"后戏".
心理准备
首先，你要确信自己希望进行性生活，并对性爱充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己"欲望不强"，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受.其次，在性爱前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上.
最后，最好和伴侣"私语一番"
比如讨论一下你想采取什么样的姿势，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气.
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