性欲旺盛或低迷决定做爱的质量，日常生活里的很多事情在无形中降低了人的性欲，这就是为何很多人没有毛病，做爱却不是很给力的原因。
主食过于精细
吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
感冒药
感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ED，还可能导致出现问题。
降压药
降压药会降低心率和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ED。
啤酒肚
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
缺铁
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致做爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
减肥过快
减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
抑郁
沮丧、焦虑的情绪会让人对做爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。