最简单易行的做爱体位要属传统体位了，基本做法就是女人平躺在床上，分开双腿或者成"M"型弯曲，男人趴在分开的双腿中间，然后性器官对准后进行性爱运动。刚接触做爱的人都只会用这个体位，而老手们也喜欢用它最最后的冲刺。
不过，多数人觉得传统性爱体位单调，用久了会失去快感。实则不然，传统做爱体位可以进行相应的变换，略微有点小改动就能带来更多的刺激。
传统体位可以控制抽插深浅
实际上，男人在用传统体位的时候，不能自顾自地抽插，殊不知，如何进出也是很有讲究的。传统体位可以让男人完全把控自己的进出频率、力度、角度、次数等等。可以更深一些，也可以"浅酌"一下。"深浅变换"跟是快乐无穷。
如果男方将两腿放于女方两腿的外侧，用两腿拥紧她的两腿，他可保持阴茎适中作有力的深插。女方利用骨盆肌肉吸紧他的阴茎，他的阴茎在插入，抽出时都被紧夹，使他的感觉特别美妙，可能使他很快达到性高潮。
传统体位"倒"过来用
将传统体位"倒"过来就是男在下、女在上，也叫"坐骑式"。没有什么特别的变化，只不过让男女角色颠倒，女人可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时，她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利做爱时作深插。一些伴侣较喜欢深插。性爱节奏都掌握在女人手中。在男人仰卧的同时，可以用手去爱抚女人乳房和肢体，给她娇躯带来全面刺激。
不过，这种"坐骑式"性爱运动上不会特别激烈，建议男人佩戴凸点螺纹避孕套。这种避孕套表面全是凸起的纹路和斑点，不用特别激烈地运动就能让阴道内壁感受充足的刺激，即使用温和的蠕动也能享受澎湃快感，还能激发女人的性高潮哦！
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