性生活一个星期几次最好？相信大部分人都会认为是每周一到两次才是正常性生活次数。但最近美国最新一期的《悦己》杂志对这种说法予以否定。该杂志指出，性生活一周几次才是最健康最适宜的性生活次数，这要看男女双方对于性行为上的意愿而言。只要是爱侣双方达成一致协议的，那就是最理想、最佳的性爱频率。
性爱应几天一次？由于身体素质生活环境的差异。没有固定的数字。但有一个安全的合理范围。
人体每时都在分泌精液，2周左右达到充盈状态，如果没有性爱，人体就会本能的自动释放，这就是遗精。也叫精满自溢。
人体制造一次精子的周期是三天。虽然性爱频率超过3天一次的依然有精液射出。但这种超负荷压力下制造出来的精液，其精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以怀孕在临床上并不少见。
因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。然后根据自己的身体状况选择合适次数。
如果长期超过3天一次甚至一天一次，就对健康不利了。
一些年轻人的性爱频率一天一次且持续数年，并没有不适感觉。他们为此沾沾自喜，认为自己身体素质超强。其实前列腺炎多数是慢性病，早期没有不适感觉，一旦有了症状，往往已比较严重！这些频繁的人一进入中年，性机能就会大幅度衰落！
健康适度，不禁不纵是性健康的八字真言。大家谨记遵守。