据美国著名性学杂志《红书》1月18日报道，夫妻们要给自己一个周末的时间，按照以下简单步骤去做，很快就能和烦躁的情绪说“拜拜”，而夫妻关系也将得到极大的改善。任何事情都有它的模糊地带，婚姻也不例外。太较真了，会让两人产生细小的裂缝。当你发现为婚姻所累时，第一个念头是“逃脱”还是“弥补”?如果真的珍视这段感情，那赶快行动起来吧。
星期六重点：增强交流
了解爱人心中所想。多数夫妻都愿意就某一问题进行讨论，但能达成共识或取得突破性进展的，却寥寥无几。其实，夫妻间的交流有很多需要注意的方面，那不妨按照下面的步骤来进行：
首先，双方轮流发表自己的观点，每人半个小时。在这一过程中，说话的一方只可以谈论和自己有关的事，不用提及另一半或目前两人的关系。把谈论的焦点集中在感情、朋友、如何看待自己、热爱生活及如何面对困境上。
一方敞开心扉陈述己见时，另一方不能打断或加以评论。他所要做的只是简单地聆听，并理解其潜台词。
交流时，注意自己的表情和肢体语言，常给予对方微笑。
如果对爱人的某些表述，有非常强烈的不同意见，那最好写下来，过一段时间，再拿给对方看。
通过这样的交流，你可以进一步了解到爱人目前正在干什么，工作或生活中是否遇到一些困难，自己有没有给予及时有效的帮助。在平淡的婚姻生活里，最具杀伤力或破坏力的不是第三者，而是婚姻中的两个人。白头偕老固然美好，但固守着没有交流与沟通的婚姻，不做努力，又有何意义呢?