发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
高质量的性生活能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性生活呢?美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。
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1.列个性生活时间表。
给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性生活充满期待，并为此做好准备。到了性生活那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性生活变得平淡无味。调查显示，有性生活时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
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2.把卧室门锁起来。
詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性生活质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。
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伸缩转珠 https://m.2s.tv/zzb/女人恰当自慰归于健康的行动
2013-12-08
传闻：女人婚前自慰会致使阴道感染，影响生育，社会上女人不孕症的发生率增高也与之有关……对么？
自慰自身并不会致使会阴或许阴道感染。
致使女人生殖器感染的一般是自慰方法不妥，如向阴道内塞入不清洁的异物；自慰时动作过于剧烈；或许月经期自慰等。
曩昔的言论和宣扬总给自慰扣上一大堆莫须有的罪名，例如一旦自慰就不可能再脱节；自慰使人的社交能力减退，是种不道德的行动；自慰会使视力降低、记忆力减退，形成ED、早泄等；女人自慰后可致使性生活妨碍或不育；自慰过度会使男人无精，不再具有生育能力。
其实，正确的自慰不仅是无害的，乃至是健康的行动。很多查询数据标明，90%以上的男性和70%以上的女人都有自慰行动。青少年期的自慰对日后成果、社会适应能力，以及整个身心健康均无任何晦气影响。婚后有性疑问的人，一般都是那些从不曾自慰者。这说明自慰不仅是人类规范性行动的一种，也是青少年性成熟的一种生理体现，是免除因性严重而导致的不安、烦躁的一种方法。国外有不少医生还建议女人经过自慰取得性高潮，以减轻痛经疑问。
自慰的所谓“损害”恰恰源于宣扬的不妥。把自慰当成一种错误行动来宣扬，会对青少年形成无穷精神压力，他们由此会对自慰发生自责、违法和恐惧心理。
当然，说自慰无害并不意味着发起或建议无控制的自慰。正如甘旨过多会消化不良，美酒过量会酗酒惹事相同，没有控制的自慰也会带来消极影响。