发布日期：2024-12-28 浏览次数：26
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。
锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。
一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。
坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
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夫妻的感情，从七年之痒早已变成了三年之痒、三月之痒。其实人本来就是个喜新厌旧的动物，要想婚姻美满幸福，每天都要有新鲜的内容为“爱”充电。下面专家来教教女人们，如何调戏自己的老公。让“性”福一直保持下去。如今这个时代，找个好老公可真难。就算那张证儿拿到了手，女人也不可掉以轻心，江湖险恶，说不定老公一出门，就遇上个身怀绝技的女侠，两人刀光剑影，老公就被女侠掠走了……如今这个时代的爱情口号是：不在乎天长地久，只在乎一时拥有！好久不在江湖混，这个是不是也已经过时了啊?
1、要经常给他惊吓或惊喜：比如过生日，送鲜花买蛋糕太普通，做可口佳肴弄的你一身油烟味儿，你最好打扮一下自己，可是美女有的是，他见的多了，不要打扮的如何漂亮，你打扮成个二百五的样子，头上梳好多小辫儿，一个腮边抹红，一个腮边抹黑，告诉他这是你们家乡的习俗，最爱的人过生日都要打扮成二百五。吓唬完他以后，你再打扮成淑女的样子和他一起到比较浪漫的地方去吃饭……
2、时不时的装装痛：用很肉麻的口气喊：“老公，我这痛死了啊，你给我揉揉啊，这儿、这儿、不对啊，这儿……”“哎呀，不是这儿啊，你想揉死我啊?你怎么这么色啊?你想耍流氓啊?”
3、要提高文化修养：比如经常读读古诗：“锄禾日当午，汗滴禾下土。”钻到老公怀里问：“你是锄禾吗?谁是当午啊?看天天累的你啊，汗滴禾下土……哈哈哈哈哈……
4、经常给老公出点智力题：“一减一等于几啊?傻子，不知道吧！等于二呀，你摸摸啊，我有了，把你儿子减出去不就是二吗?
“老公，要是大地震，你正好和一个美女困在了电梯里，你怎么办啊?’”
5、要给老公充分的自由：经常教教老公如何调戏女同事：拿一枚硬币：“我教你一招调戏女同事的把戏。”然后用手指夹好硬币，说：“我问你问题，你抽出硬币后再回答。”第一个问题：“你今年多大?”
老公从你的指缝抽出硬币，回答。
第二个问题，也是如此。
最后一个问题：你和老公的洞房夜老公和你说的第一句话是什么?”然后用两只手的力量捏紧，不让他抽出硬币，他就会说：“你夹的太紧了，我拔不出。”哈哈哈……成功了！问老公：“学会了吧?”
6、写字的时候，遇到“咬”这样的字，就去问老公：“这个、这个‘咬’字怎么写啊?哦，想起来了想起来了，是不是口交啊?
7、用口红在肚子上，乳房上画上心形，给老公惊奇。
8、老公心情不好，对你发火时，就装作委屈的样子，给他讲故事：“公牛出差，不放心母牛一人在家，就把它送到好友大象那里，公牛回来领母牛回去后，惊讶的说‘咦，牛B大了呀！”然后，点着他的额头说：“就是你！”
9、学点舞蹈，看老公正看电视上丰胸广告，就上前给他跳个脱衣舞，姿势要比电视上的更撩人……
10、如果你把自己的第一次给了老公，偶尔的让老公回忆回忆你们的第一次，学他那时的样子，学的越傻越好。如果你没把第一次给老公，老公提起，你就眼泪汪汪的：“我跟你可永远都是第一次，你在这样，我非找根面条上吊不可，5555555……”然后在他怀里耍赖。