发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
长期服用避孕药应该进补一些什么东西呢?
长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。_sifanghua
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
柔情似水，水中的性爱可行吗？
首先，海滩、公共游泳池或者湖泊河流，是公共场所。公共场所的性爱是非法的，或者不道德。所以，你必须首先确定是否会影响到其他人。水下性爱不是很明智的选择。它可能感染艾滋病这样的性传播疾病，特别是公共活动的水域。私人空间的浴缸也有传播风险。所以，水下性爱第一要注意的事就是疾病预防。
乳胶安全套是人们最常采用的有效预防方式。但是水下的情况则有所不同，使用它可能有点风险。冷水、热水、咸湿的大海和含氯的游泳池，都可能影响安全套的性能。我们需要考虑安全套的耐热性能和化学性质，以及润滑效果等等。另外，在水下它也特别容易滑落。
出售前安全套会经过一系列测试。这主要是为了确保它在使用中的耐受性强度。但是话虽这样说，这些测试并不是在水湿的条件下进行。何况，浴缸、泳池与河海的温度与化学状况已经不同。安全套的领头制造商确认，目前尚未就安全套的水下使用效果做过研究。
反而，安全套生产商在包装上发出了警告。安全套应该在非水的环境中使用。之外的情况不能保证安全性。甚至，非常规使用可能有损安全套的性能和效果。“特洛伊”品牌则直接声称，不建议在泳池和水下使用。因为，这些条件可能导致产品失效或意外滑落。杜蕾斯的网上信息同样说，“据我们所知，没有研究表明安全套可以在水下使用。这种情况下可能会增加不安全风险。海水中的盐和泳池中的氯、臭氧，都可能破坏安全套材料的化学性能。”
一般而言，只要水的温度不过高，安全套性能减弱的可能就很低。但是，浴缸、澡桶、淋浴和按摩浴池的水温非常高。此时的非阴道环境使用可能导致安全套的脱落与破损。学术界正在讨论这些环境下安全套的可靠性。文献普遍认为氯会减弱它的性能，增加破损的可能。浴缸等等同样存在化学环境，而且水温影响安全套的持久性。
乳胶是安全套的基本材质。除此之外，润滑剂也发挥着它的重要作用。同时，性爱时也可能在安全套之外单独增加使用润滑剂。所以，我们必须考虑浴池、泳池和湖海中的水的另一个效果。它们可能洗去安全套上的水基润滑剂。这种润滑剂就同阴道内的自然润滑分泌物一样。于是，它导致性交中的安全套处于“干”性环境。水本身的润滑效果是达不到需要的。性爱中润滑降低，同时会增加不适感。更重要的是，摩擦增加而更可能发生破裂。这样一来避孕和疾病预防的失败率也大大增加。
所以，水中性爱必须选择非水基润滑剂安全套。目前可供选择的润滑剂类型只有两种：
油基润滑剂??它会破坏乳胶，致使安全套破裂。一般而言，油基润滑剂可以在水下使用。它们通常是石油产品。所以一定要仔细阅读产品说明。另外，其他油基产品也会使乳胶安全套变得脆弱，而容易发生破裂。这样的产品有，防晒霜、美黑键肤乳、浴液、浴缸泡沫剂、肥皂和洗发液。它们的使用都非常常见而普遍。
硅基润滑剂??不像油基润滑剂，它对乳胶安全套安全，并且具有耐水性。有机硅是一种人工合成物质。它保持的润滑性能长于水基润滑剂。它不溶于水，不与身体发生反应，不被皮肤吸收。当然，必须考虑到它还可能含有其他添加剂。因为抗水，硅基润滑剂难于洗去。它常常粘附在你的身体、衣服和床单上很久。它往往还比水基润滑剂昂贵。有些人抱怨说，它在皮肤上的效果就像涂了油。
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