一：交流性爱日记
李琳，26岁，编辑记者
几乎每个女人都喜欢写日记，我当然也不能免俗，但是我的日记相信和很多女人不同，我写的，是情爱日记。你不要以为我和那个以性爱日记搏出位的木子美一样，是为秀而性，我的日记男主角只有一个男人，交往了4年的男朋友。
这本日记是从去年年底开始写的，灵感来自于某本杂志的情爱指导。说实话，两个人在一起久了，感情会越来越牢靠，但是性，却会日益平淡，不再有曾经的激情。开始写日记以来，我每次和他缠绵都会很投入，我希望记录下每次做爱的痕迹。
最开始，想法很简单，只是想记录而已，在日记被男朋友无意间发现之后，它存在的目的开始了转变。一次回家，发现他特别殷勤，很是奇怪，经过一番盘问，才知道他偷看了我的日记。他说，“老婆，我们一起记，好不好？”……
一起写日记之后，我发现我们的性生活再次变得美好起来。曾经以为不再会出现的激情，又出现了。每次做完爱，我们都会很认真地一起写日记，把最真实的感受记录下来，然后交换。
直到交流性爱日记之后，我才发现，虽然我们在一起整整4年了，但是，对彼此的身体，其实并不像自己想像中的了解。
我想，只要我们在一起，一定会把这本日记一起继续记录下去的。
点评：众所周知，一辆新车买来之后，经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要。休?康佩尔曾在1994年建议每天或每周将做爱的时间、地点、感受、细节，甚至生理周期都很仔细的记录下来，然后打分。写性爱日记，坦诚地大胆地表露你们的爱和互相评价，并提出今后的动人计划，以保持性爱生活处于最佳状态。
二：利用性幻想
董莉，28岁，秘书
我干的是文秘工作，满脑子是文件、材料、报告等东西。丈夫是急诊科的小头头，在医学科普知识的传授方面对我帮助很大，可谓启蒙老师。尽管是夫妻，结婚初期对他在性方面的指导只是听之任之，大多半信半疑，说得多了，还有点不耐烦的感觉。对于自己不懂的性事，比如如何提高性生活质量、如何才能达到性高潮等难以启齿的问题，也不好意思问个究竟。
一个偶然的小憩遐想，给了我很大的帮助，那就是早期的性幻想。那天，我刚刚起草完一份工作总结，就在抽屉里翻出一份医学科普杂志，看到一篇关于谈论性的文章，看了几行，觉着文章是在说我这人的傻样，不知不觉地进入了角色，幻想自己也与文章中的那位妻子一样，从不认识到认识，从不愉快到愉快，伴着少有的欢快和兴奋，我的脸不由得发热，全身处于激动状态，甚至比以往的性生活还有意义……当然，这些我都是建立在胡思乱想的基础上的。
这天晚上，丈夫下班回到家里。我的精神非常振奋，并未感到丝毫的困倦，上班时的幻想一直在我的脑海里翻腾，我开始有了主动的、发自内心的、难以压抑的欲望，我竟然情不自禁地拉起他的手，吻起他的脸……
我第一次调整到了最佳状态，第一次感受到这是一种无以伦比的、无可替代的激情。
之后，我发现了一个秘密：凡是有过性幻想，“谋事”在先的时候，其后的性生活质量就高、就主动、就有意想不到的收获。性幻想几乎成了我与丈夫进行性生活的起动开关和前奏曲。
久而久之，我们夫妻的性关系更加和谐，凡事无话不谈，性事开诚布公，民主气氛日益浓厚，好像谁也离不开谁，我这位以往对这类事并不感兴趣的女性有了多么大的进展、多么大的进步，只有我们小俩口心里明白，只有我个人能真正体会到。
点评：高质量的夫妻性生活还要“劳思结合”，还要注意分寸，使这种“心事”的安排与工作不冲突，尽可能的劳逸结合、弛张交替，让性成为阴阳交融、夫妻交流感情的特殊调节杠杆。
三：尝试情趣用品
珍娜，25岁，营业员
我和他结婚已近三年，每次彼此需要，我们都会尽力配合对方，可感觉很累，有点像例行公事，少有情趣，每次他要完后疲倦地下去，我从他眼中读到更多的只是一种焦虑。
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