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多国性专家总结的新年性爱提醒

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:31

  1.尝试女上位

  性爱体位与快感密切相关,女上位容易让女性更快获得高潮,同时能帮助男性减少早泄,让生活更加持久。建议新的一年,从换个新体位开始你们的“第一次”。

  2.不熬夜,睡足觉

  要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

  3.夫妻按摩

  夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环,又可增加性激素释放量,美妙的性爱必然水到渠成。

  4.性爱之前切忌饱餐

  烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。性爱和运动一样,最好等吃完饭两小时后再进行。

  5.保持健康体重

  太重或太轻都会影响性欲,降低性快感。保持正常体重有助于改善性爱持久力,还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。

  6.吃够蛋白质

  通过饮食摄入足够的优质蛋白质,有助于获得氨基酸,帮助你更好地完成性爱活动。鸡蛋白、低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等食物都含有丰富的蛋白质。

  7.保持卧室温暖

  研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。

  8.常做拉伸运动

  经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

  9.保持身体活跃

  性爱是技术活,更是体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

  10.锻炼盆腔肌肉群

  盆腔肌肉群在性爱过程中发挥着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力,有助于延长性爱时间。

  11.讲荤段子

  夫妻之间说说荤段子、色情笑话等有助于延长性爱时间。性爱墨守成规必然枯燥无味,适当的创新有助于推迟射精,改善性爱满意度。

  12.减缓节奏

  男性快射精之前,适当放慢性交节奏,有助于延长性爱时间,避免早泄发生。

  13.增加性爱次数

  熟能生巧,性爱同样需要大量的操练。经常做爱不仅会让你变成一名性爱专家,而且有助于训练性爱耐力。

  14.男人出点汗

  在如胶似漆的性爱过程中,女性性唤起之时正是男性出汗的时候。此时男性会释放更多的雄激素,这本身对女方就是一种“生物磁铁”。

  15.常练下蹲

  下蹲练习有助于增强男性性功能,因为下蹲运动能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实、更性感。初学者可每天练习下蹲,之后可逐渐加大运动强度,做做深蹲或者单腿下蹲,效果更好。

  16.消除焦虑压力

  很多人担心自己的性爱速度太快,床上力不从心,无法满足伴侣,甚至导致严重焦虑和巨大心理压力,进而在性爱过程中表现欠佳,影响性爱质量。保持放松心情,性爱才会质量更高。

  17.安排度假

  度假是最放松的时刻,没有工作、金钱和孩子的压力,空间转换能带来更多激情,留下美好的性爱回忆。

  18.早上性爱

  清晨7点是男女性致都最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。

  19.备好润滑剂润

  滑剂不是专门给上了年纪的人用的,年轻人也一样需要它。天气干燥、心情不佳以及月经周期都可能引起阴道干涩,准备一瓶以备不时之需。

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  女人们,你们为什么要假装性高潮呢?

  我们女人为什么假装高潮?

  到底自家那口子叫的春,是不是真的?女性有性欲要求,或确有性快感,但达不到性欲高潮,医学上称为性高潮缺乏。它并不是个别现象。据医学临床资料显示,女性性高潮的平均达到率是十分之四至十分之六,也就是说只达一半,甚至更多的性生活中,女性是不能获得性高潮的,有的妇女甚至一生中从未有过性高潮。

  性爱是一种享受。男女做爱,是双方享受的鱼水之欢。为甚么女人要假装性高潮呢?

  假高潮是一种学习而来的后天行为,大部分的女人坦承在累了一整天后,为了应付男人的需求,早点到达高潮可以缩短做爱时间,以节省体力。也有些女人是因为体贴男人,而假装高潮,避免伤了男人的自尊心,也不想扫男人的兴,想让他开心。另一个原因,是想以此掩饰自己真实的性能力,害怕被人认为是性冷淡者。

  很多人都知道女性的性兴奋,它是沿着较缓和的曲线上升,然后逐渐下降,尤其在高原期及高潮期时,她根本是没有办法用自己的力量来抑制自己的反应,所引发的兴奋感一定会流窜全身。于是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧绷,也就是说身体到处都变得非常敏感,于是性感带部份的敏感度更是急遽上升。而决定真假的现象就是各部位的反应,如果没有任何溽湿的现象,只是发出声音的话,就可以判断说:这是骗人的。

  另外当女性高潮时,除了皮肤潮红、肿胀、肌肉紧蹦、流汗、四项生理反应外,也会发出各种声音或状况,这就是叫床,是快乐的直觉反应。

  如何揭穿女人假高潮

  除了身体反应外,女性的表现也能体现假高潮:

  当她表现得太过分时——如果她喊叫或呻吟的步调快于性交动作的实际步调,你就可以推断她在伪装,或者说在“表演”。也就是说,在你们还没有怎么样时,她就已经开始做出强烈的反应。

  当她要求在下面时——有些女人确实喜欢在下面的姿势,即传教士姿势。但是,女性要想充分达到高潮,就必须采用在男性上面的姿势。因此,如果她在你的上面很舒服却突然要求与你调换位置,你就应该小心了。要是接下来她夸张地拉扯床单或是抓你的后背,那么你几乎可以肯定这不是真的。

  看她事后做什么——虽然当时又喊又叫,仿佛已经竭尽全力,一旦完事她却突然决定要去刷碗。如果这样,就说明你上了她的当。女性在性交后的表现最能够说明她的快感程度。刚刚达到高潮的女人会一连好几分钟都沉浸在这种感觉中。如果她没有要求你再拥抱或亲吻她,她的声音也从温柔性感一下就恢复常态,那么你就应该意识到自己又陪她演了一场戏。

  女人为什么无法高潮

  女性的高潮是天生的。但是也有些性学大师说,女性高潮必需靠男人巧艺的开发。一般论及无高潮的原因,大致归纳为:

  1.男性技巧不纯熟、或前戏不足。

  2.女性觉得害羞、有罪恶感或无法相配合、不愉快的经验等。

  3.害怕怀孕。

  4.其它心理负担。

  不过这些可不是为了让男人去揭发女人,而是让男人明白女人,从而更好地去学习如何让女人获得高潮。

  那么,女人缺乏性高潮的原因是什么呢?归纳来说有以下几点:

  (1)器质性原因:在器质性原因中,首先是指生殖系统的疾病,例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤、外伤等,会引起性交时疼痛和不适,因而也就抑制了性高潮的出现。此外,全身各系统的疾病,都会不同程度地抑制和干扰性反应,破坏性高潮的获得。

  (2)心理原因:国外学者对大量性高潮缺乏的女性作了研究,发现95%以上患者是由心理因素引起。

  性爱新鲜招让她跟你共享高潮

  想给你们的性生活来点儿新鲜的?你可以跟她一起享受“鱼水之欢”。她会在淋浴时完全释放自己,因为水具有某种让人非常放松的特殊功能。如果你厌倦了她的假高潮,那就尝试一下下面的新鲜“浴爱”,没准,她能跟你一样轻松冲向高潮的顶峰哦!

  安全第一

  事先在地上放一个橡胶垫,从而使你的性感扭动有坚实的立足点,以防滑倒。

  “擦”出火花

  开始前,先用淋浴露动情地擦洗对方:女人喜欢白色的泡沫,淋浴露能产生更多的泡沫,且比香皂更容易使用。据说南瓜的香味能显著增强男性生殖器的血液循环,值得一试。

  头头是道

  按摩她的头皮会使她从头部软到脚。从肩部开始,捏一捏她脖子稍微低一点的部位,接着向上滑至她的头部。可以试试黄瓜味的洗发水,它能提高女性的敏感度。或者找一种有点奇特的味道,比如印度《爱经》里提到的薄荷。

  关键的滋润

  女性身体的天然润滑成分经常会在淋浴中被洗掉,所以许多伴侣使用润滑油。没有润滑油,性爱对于她可能就会不舒服。注意:水质的润滑油在水中不能坚持太久,可以试试主要成分为硅的润滑油。

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