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　　怀孕：孕妇最好不要喝绿茶

　　绿茶含有抗氧化剂，可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。

　　千百年来，绿茶都是一种流传甚广的饮料，尤其在中国和日本，它的重要地位就更加不可言喻。绿茶是一种纯天然的饮料，它所含有的强抗氧化剂，可以帮助人体抵抗有害的自由原子团。绿茶可以预防癌症和牙周病，治疗皮肤疾病和肺部等呼吸器官的疾病。因此，绿茶逐渐成为一种流行的健康饮品。由于绿茶对健康的卓有功效，人们对此趋之若骛，导致了其流通广泛。就眼下来说，想在市面上买一包绿茶，是一件轻而易举的事情。但是对于孕妇而言，绿茶并非有利，反而是有害的。一般来说，少量地饮用绿茶是没什么问题的，但饮用太多的绿茶则会损害人体健康。

　　怀孕喝绿茶八忌

　　绿茶含有抗氧化剂，可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质，但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。因为绿茶虽然对人体有种种的好处，但其中一些物质还是要多加小心的。根据观察验证，绿茶所会为孕妇带来的主要副作用是体重减轻和流产。医生建议，怀孕的妇女最好每天喝的绿茶不要超过三杯。每天饮用适量的绿茶，有助于降低流产的可能性，这一结论已被医学专家及科研人员所证实。

　　怀孕时铁质的补充非常重要，而茶叶会减少铁质的吸收，因此尽量在饭后一小时内不要喝茶，以避免铁质吸收受到影响。

　　另外由于绿茶含咖啡因，如果喝太多会造成心悸或失眠，就必须禁止饮用，所以最好不要饿肚子或睡前喝，以减少上述情形。

　　其实绿茶不要喝太多应无大碍，不过接近临盆时，则要禁止饮用，避免咖啡因过度刺激，造成失眠而影响分娩。

　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?以下几个禁忌可要记住啊！

　　1.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;

　　2.忌空腹饮茶，茶入肺腑会伤脾胃;

　　3.忌饮烫茶，最好56℃以下，并忌饮冷茶;

　　4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;

　　5.忌饭后马上饮茶，在饭后1小时后再饮用;

　　6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;

　　7.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;

　　8.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

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