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女上位式(骑乘式)让你的腹肌和腰背肌更强

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:64

  1、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击??在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里??接近马拉松的程度了!

  2、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式的生活来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她获得高质量的性生活,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(骑乘式)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实性生活的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、站立式

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

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  孩子的性教育问题学习该怎么去引导

  天门墩中学一直坚持上青春期教育课程,这也是江汉区计生委选择该校挂牌“性教育”的原因。

  校医黎红介绍,目前,青春期课程主要是讲青春期生理发育,男女生同堂,以放影碟为主。通过教学影碟,学生可了解一些青春期生理现象。此外,老师还会将女生单独集中,讲解经期护理等知识。

  黎红认为,青春期性教育基地应包括更广的性知识教育。但究竟该包括哪些,采用什么样的形式教学,目前学校和计生部门还在酝酿和摸索。

  该校校长毕欣坦率谈到自己的困惑:究竟该怎样和孩子说“性”?

  自慰高中生求助心理门诊

  记者采访发现,真正认为中学生需了解性知识的人不是老师,而是医生。

  市精神卫生中心李文学主任医师讲述了一个案例:一名高一女生来看心理门诊,当时她情绪低落,有厌学倾向。家长也不清楚,是什么导致本来性格开朗的女儿变成另一个人。

  与女生交谈几次后,她终于敞开心扉。原来,从初三起,她无意中有了自慰行为,她朦朦胧胧觉得,这是件恶心丢人的事,可又“戒”不掉,且似乎越来越频繁。她不敢告诉父母,也不敢向老师求助。“我是个坏孩子。”她痛苦地对医生“忏悔”,此后一两年,她一直被这个问题困扰,甚至不想上学。

  李文学分析,自慰并不羞耻,但因没人引导,该女生认识出现偏差,长期陷入内疚,以致产生心理障碍。

  记者从市精神卫生中心心理热线了解到,近两年,热线频频接到中学生涉及自慰等有关性的咨询。热线心理咨询师汪智慧老师说,近七成学生是高中生,但他们出现自慰问题则在初中,被折磨两三年后,实在受不了,才选择求助。

  初中生也有“性”

  天门墩中学只有初中。黎红说,初中生年龄小,对性没有深刻了解。私下里,学生与她的交流也仅限于经期护理等内容,从未涉及自慰等问题。

  但从事性教育研究的专家不同意这一说法。华中师范大学生科院彭晓辉教授一直在大学生中开展性教育。他有关性教育的选修课常常爆满。

  彭教授展示了一份权威调查报告。该抽样问卷调查于1998年在全国24个省市自治区的38所全日制大学展开,参加调查者有15000名本科生。调查中,5008名男生和4712名女生承认,15岁前便有自慰(手淫)行为。

  彭晓辉说,这意味着,很多孩子在初中就开始有自慰行为,对性有了最初的冲动;也就是说,初中老师就应告诉学生如何正确认识这个问题。不少成年人包括老师,都认为小孩子没有“性”,这不正确。

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