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倾听20、30女人的性困惑

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:30

  年近30的律师丽女士,妩媚靓丽,散发着无穷的魅力。她跟丈夫戴先生

  是大学同学,毕业后结了婚。虽然那时她已非处女之身,但经验却非

  常有限。“我知道我应该享受性生活,但性交对我来说却不是乐事。我

  曾看书,按着书上的指示去做,但老实说,每一次我都要假装高潮

  ——因为我不想令先生失望。”

  高潮困惑

  据研究显示,年届20至30岁的女性最有可能为求达到高潮而令自

  己产生心理压力。许多女性在这个年纪不能达到高潮,原因一般很简单

  ,也很容易纠正,那就是因为她们对性所知不多,夫妇二人(或其中一

  人)对女性阴蒂的功能及位置认识不足。阴蒂是女性身体上唯一一个只

  负责产生性快感的器官,而男性的身体上就没有一个类似的器官。研

  究发现女性在自慰时较容易达到高潮,因为此时阴蒂容易获得充分的刺

  激。芳龄26岁的王女士对此深有体会:“我从小受传统教育,从未听过

  ‘自慰’这两个字。直至我进了大学,才知道阴蒂是怎么一回事。后来

  我在书上看到一段描写女主角泡在浴缸里自慰而把自己带进高潮的文字

  ,我觉得非常美妙……当我知道怎样可令自己进入高潮后,我就可以向

  他发出更正确的暗示。例如利用呻吟声或身体的摆动,或在他触摸到合

  适的地方时给他许多正面的回应。”的确,20至30岁的女人自慰的机

  会是最少的。缺乏了这种对高潮的切身体验,她们就只好沦为冒充高潮

  的假冒者了。

  缺乏安全感

  26岁的文字工作者安女士回忆20岁时的一次性经历:“他想尝试

  一些新变化,但我不大愿意。我有点害怕,但尝试过之后我就开始放心

  ,因为我看见他从中得到许多乐趣,自己也得到有生以来最美妙的经验

  。我几乎兴奋得晕倒。我还记得那次完事后我坐在床上不自觉地失笑,

  好像是恍然大悟,噢,原来他们所说的就是这么一回事!”对许多

  20多岁的女人来说,缺乏安全感是性快感的最大敌人。在欺骗伴侣相信

  她们正在欲仙欲死的时候,其实她们正在为自己的表现而忧虑。不幸的

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  冬天要当令调整“饮食钟”

  2014-02-20

  冬天气候冰冷人?体简单遭到寒气的侵袭,平常日子中要注意身?体保暖外,饮食上也要做出相应的调整以应对气候的改变,可是不同人的饮食办法有所不同,要区别对待。

  体弱者可多吃温补食物

  现代科学研讨证明:冬天的冰冷影响着人?体的内排?泄系统,使人?体的甲状腺素、肾上腺素等排?泄添加,然后推进和加快了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分化,以增强机体的御寒才能,这样就形成?人?体热量流失过多。因而,冬天营养应以添加热能为主,可恰当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

  假如疏忽了人?体自身的生理耐寒力,而一味依靠食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,一冬下来,一身赘肉,民间即有“冬天又长肚子又长腰”的说法,一起还会给原来就胖或心血管功用欠安者,带来许多晦气影响。因而,妥善调度冬天食谱和食量,是冬天自我保健的要害。

  体质偏弱而无严峻疾病的人

  能够依据自个身?体的实际情况,恰当选用一些药食两用的食物,如红枣、芡实、薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂、饴糖等,再配合营养丰厚的食物,就可到达御寒进补的意图。

  肥壮者少吃多餐操控体重

  关于肥壮的人来说,冬天是减轻体重,操控肥壮的大好时机。此刻,肥壮者晚餐应少吃,并安排得清淡一些。由于晚间人?体异生效果大,营养素易成脂肪而贮存,一起晚间活动量小,晚餐丰富,则导致血脂升高,并易于沉积在血管壁上,为动脉硬化埋下危险。多吃还要多动,研讨标明,胖人和瘦人在夜间耗费的热能大致持平。要害是白日,胖子活动少,身?体?内部活动趋于缓慢,致使热能积存转为脂肪。

  一般来说,胖人最佳少吃多餐:将相同的食物分红5次以上吃,比起一日三餐,营养吸取不受丢失,但体?内发生的热量要少得多。这是由于每餐进食量减少时,可下降血中胰岛素水平,添加脂肪酸的焚烧。

 
 
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