对成年女性来说，在没有处女膜这个保护机制的情况下，很容易得妇科疾病，若再加上平时不注意生理卫生，尤其是当发生了性生活之后，对生理卫生的稍稍忽视，妇科疾病便马上给你颜色看看。
外阴大清洗要经常
生殖道的保护中，外阴是第一保护关卡。如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。最好要坚持每天清洗外阴保证女性生理健康预防疾病的侵袭。
清洗外阴之前要做好洗盆的清洁度，最好专门为外阴准备一个必要的洗盆，以防交叉感染。然后倒入半盆热水，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮沸5分钟～10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免阴道感染，起到保护阴道自洁作用，同时在日常生活中也要尽量保持阴部的干燥，防治因潮湿引发的细菌滋生。
情趣用品要慎重
时下不少情侣双方为了追求别样的性快感，喜欢尝试情趣用品助性，这本是增加双方情感交流的好方法，但也要注意情趣用品的清洁度，在房事过后要及时清洁阴部，一方细菌感染。做爱期间不少情侣喜欢使用润滑液增加阴部的润滑度，性事后建议使用清洁用品进行清洁，不给细菌侵入的机会。
不少爱情宾馆的走廊里或者客房里都会放有情趣内衣或者情趣用品，尤其是情趣内衣的使用，最好事先进行消毒，因为宾馆每天的客人不一样，身体细菌的残留在所难免，为了安全起见，还是有必要格外注意，以保护自身的生理卫生安全。
经期格外注意阴道的感染
经期很容易滋生细菌。这就要特别注意经期的个人卫生。正确的做法是：大小便后以卫生纸往外或两侧擦试，以免阴部或尿道受到污染。另外，要勤换月经垫。若月经量较多，或在炎热的夏天，则最好能多做会阴部冲洗，每天两次是最低的要求。专家提倡淋浴的方式洗澡，减少感染的几率。
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