大脑→催眠
完美的性有助眠效果.
一次酣畅的性运动后，大脑一片空白，睡眠荷尔蒙--松果体素分泌增加.紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症.提示:这是男人性后呼呼大睡的理论依据，别责怪他刚才的体贴目的性太强，你也很累了，一起相依相偎着入眠是多美的事啊.
胸部→丰胸
对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多.雌激素可以促进乳房乳腺导管和管周组织生长，协助孕激素促进乳房小叶和腺泡结构发育，使乳房坚挺、丰满，保持了女性优美、傲人的曲线.提示:性运动虽然有助丰胸，但因为涉及到微妙的激素水平，刺激过多也会紊乱雌激素，给乳房造成危机.所以性这事儿，适度就好.
心脏→健心
做爱就是一场床上运动.性运动中不知不觉加深了呼吸，肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，它们尤其是心脏器官的功能就会更加强健.经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%.提示:不是每次都能达到"双剑合璧"的境界，别刻意追求性高潮，如果为此要求男性一再"隐忍"，会需要更多的血液供氧，加重心脏负担.
关节→止痛
性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛，特别是关节痛.性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效.性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力.性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%.性活动中对肌体的按摩和加热也可能起到一定的缓解疼痛的作用.提示:别因为担心"例行公事"就刻意挑战古怪体位，尤其是在没有充分"热身"的前提下，反而会导致扭伤及关节损伤.而且受伤的不只是关节，有三成的外Y损伤就是配合不协调造成的.
皮肤→美肤
粉刺、青春痘、暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关.性爱时柔情蜜意，情绪激荡，神经内分泌系统功能随着亢进.此时心跳加快、呼吸加深，全面促进了血液循环和新陈代谢，卵巢和肾上腺激素分泌量也在增加，皮肤可以保持充足水分，弹性增加，显得细腻，指甲发亮有弹性，头发更有光泽.提示:性运动后补水.刚才的"大运动量"使体内水分消耗很多，及时补充身体才能更快恢复正常，皮肤更光洁.
全身→减压
性生活满意度高的人通常比较宽容，较少患忧郁症.做爱时人体会产生使人愉悦的荷尔蒙，就是所谓"心理鸡尾酒".它有意想不到的松弛效果，可以缓解难以抑制的情绪爆发，功效长达12小时.它还能提高人的创造力，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，细胞再生能力更好，推迟记忆力减退的速度，使人变得更聪明.提示:不会每次的性都那么完美，如果总期望双方整齐划一、步调一致地到达高潮，把性当作任务要求必须达到某种标准，可能性就变成了压力，而不是减压了.
生殖系统→杀菌
实验证明精液中有一种抗菌物质"精液胞浆素"，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌繁殖，所以它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌.精液不但可以杀灭Y道内的细菌，还可消灭子宫和卵巢内的细菌，简直是天然的生殖系统保护神.提示:仅针对除避孕套之外，有效采用了其他避孕措施，如避孕药、宫内节育器等，性安全是一切的前提，在任何情况下.
腹部→减轻经前腹胀
女性在月经前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛.而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适.提示:这时如果采取女上体位，性运动时尤其高潮时，子宫、附件、膀胱等盆腔器官容易移位，并牵拉周围组织，反而引起腹痛.