打开心扉尝试这六种性技巧

　　性生活可以维持到70岁吗?

　　我今年65岁，妻子60岁，夫妻感情很好。但是近几年来妻子对性生活越来越反感，不但拒绝房事，连肌肤之亲都完全拒绝，甚至不能提有关性生活方面的话题，否则就大发脾气，骂我老不正经，有时甚至会拿离婚相要挟。理由是岁数大了只能做个伴，没必要再过性生活了。我既不愿意离婚又有性生活的要求，真的很苦恼！

　　人到老年，往往就会羞于言性。一遇到性生活中的一些实际问题，许多人羞于启齿，否则，就会被认为是“老不正经”，这便给许多老年夫妻增添了一些烦恼和困扰。那么，老年人需不需要性呢?专家的答案是肯定的。

　　老年人，别和性爱说再见

　　每个人都有享受性的权利，老年人也不例外。年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。

　　一般来说，20~29岁是性欲最旺盛的时期，而40~59岁的中年、老年前期是生理功能剧烈变动的时期，60岁以上的老年人仍然保持青年时期的性欲者只有6.3%，性欲减弱者占43.7%，性欲明显减弱者为29.6%，性欲丧失者为20.38%。60岁以上的女性还有性感高潮，80~85岁高龄的人50%还有性欲。这说明60岁以上的老年人有正常的性欲，应当过正常的性生活。

　　多少次合适?根据情况调整

　　规律的性生活确实能让老年人快乐，而且对健康大有好处。但却并非人人能过，特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人来说，更应该节制。性生活是一项全身心的活动，心、脑、血管、神经、内分泌及精神等无不参与其中。

　　此外，由于做爱时的极度兴奋，除了心跳加快、血压上升，还将出现全身燥热、肌肉紧绷，有的还会感到连眼底血管也在搏动。因此，60岁以上的老年人，可以根据个人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。

　　医生指导下，可适当用点药

　　女性在晚年性生活时，可以使用润滑剂，男性也可以使用伟哥等处方药来提高性生活质量。使用处方药的前提是一定要在医师的指导下用药，以免对身体产生不良影响。由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，阴道分泌物也明显地减少，阴道壁的弹性减退，阴道萎缩，阴道入口变小、干涩，性要求低，以致会出现性交困难或性交疼痛。因此，在性交时，为避免上述情况发生，可于阴道口及阴道内涂适量的润滑剂，如石蜡油或甘油等。

　　人到老年，说情话也是性爱

　　性生活不是性爱的全部，夫妻还可以拥有其他方式，尤其是中老年人，更应注意变换性爱方式，以提高夫妻性关系的质量。中老年男性勃起能力下降，中老年女性因雌激素水平降低或缺乏而阴道干涩，加之中老年人肌肉萎缩、肌力下降，灵活性和性反应都在降低，这些都会影响中老年人的性生活。

　　单身老人应该找个伴侣的原因，除了直接过性生活外，更提倡他们通过说情话、抚摸、接吻等性爱方式来唤起生活的多姿多彩。

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