发布日期：2024-12-28 浏览次数：34
肾脏健康对人体极为重要，可是生活中很难避免伤肾行为，不健康的饮食习惯也会成为性生活的障碍.为此，中医提出5大不良饮食习惯以供大家参考.
1、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害.每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度.
2、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中.在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助.所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯.
3、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭.
4、口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐.
5、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾.所以要尽量避免过多喝饮料.
20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日，美国《健康》杂志刊文指出，无论你如何年轻，都应该从20岁开始，“保养”自己的生育能力。
尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。
为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。
武警广东省总医院营养科主任曾晶介绍，现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精。
这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。
反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。纽约大学生育研究中心负责人格雷佛?欧在接受《健康》杂志的采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。
虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。格雷佛?欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。
无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。
女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。
震动安全套 https://m.2s.tv/biyuntao/