发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
自古以来，饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出，要想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”。
对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。
有些食物会对性爱产生不良影响，如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此，饮食要做到荤素搭配、营养均衡，少吃不健康食物，才能提升性爱质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。
专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性爱。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性爱最好选择饭后两小时后进行。性爱后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。性用品 2s.tv
据法国《大众》杂志报道，该国性学家对1408名男女进行了跟踪研究，分别记录了他们在20岁、30岁、40岁、50岁和60岁时的性状况，结果发现，在第四个阶段，也就是50岁后，男性性能力开始下降，夫妻生活质量开始降低。为了帮助50岁后的夫妻改善性爱质量，多位性学家给出了“秘笈”。
20-30岁时的性爱总是充满新鲜刺激，教人欲罢不能，但随着年龄的增长，性爱似乎也变得没那么“有滋味”了。
要控制速度。美国斯坦福大学生理学教授赫兰·库查杜里安博士指出，年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。
提高主动性。美国芝国哥大学的科学家研究发现，25—29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。舍利·祖斯曼医学博士指出，中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。
寻找新方法。年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。祖斯曼指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法少而精。美国芝加哥大学的研究表明，性爱不在于数量而更看重质量。哪怕每月一次也没问题，但一定要保证质量，使双方都达到高潮。