如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习.甚么时候该采用甚么姿态，也是学问.正确地选择性技巧，不但可增加乐趣，也可以"做"得更健康.
男上女下
由於不同性交姿势各有特别之处，男女可因应彼此不同情况，改变性交姿势.
新婚女性可能会表现得较被动，加上若女方性经验不足的，以传统的男上式为宜.
想怀孕者，以男上女下为宜，最好垫高女方臀部，使精液储留於阴道内.但若女方子宫後倾，最好采取膝胸卧位，这样有助于精液流向宫颈.
侧卧位
老病体弱者:有病、年老、疲劳、高矮不协调等情况，可采用侧卧位，这是最省力的体位.
有腰患者:活动量较少及省力，避免因动作过激而触及旧患.最好是用女方膝胸卧位，男方站立的体位.
宜女上男下或後进者
女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助，如阳痿、早泄和女性性冷感.
孕妇在性交时，应避免使腹部受到直接重压，女方若仰卧时，男方可取蹲或坐位，或采用後进式.
患有腰痛的女性，用女上男下法.後进时男方应以双肘双膝负重，避免把整个体重压在女方身上.男方腰痛，女方膝胸卧位，男方站位.
肥胖者，特别是双方肥胖者，可采用女方仰卧位置并置臀部於床边，男方站位.
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