许多夫妻原本和谐的性生活，几年之后，却陷入了"性疲劳"的困境，难以找回往日的欢愉.这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱.
怎样避免夫妻间"性疲劳"，走出性困境，找回夫妻间昔日的激情呢?可尝试以下几点:
性爱没有规定标准.对某些夫妻而言，每月同房效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足.这是个体差异，不可强求一律.只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环.
感性接触不一定就是性行为.男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的.性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋.女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了.就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你"动真格的"，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已.
有计划地进行.性爱有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合.其实，两人定"性生活计划"，也是一种很感性的享受.比如，有位男士就埋怨说:"她通常喜欢在很晚了才同房我恰恰在那时已提不起精神来."结果"性"不逢时，彼此不欢而睡.可见定"计划"很重要.