众多女性之所以未曾体验过性交快感，一个因素就是女性缺乏对G点的开发.所以，用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望，是可以解决这个问题的.
性感训练包括以下三个方面:
一、感觉集中训练:具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉.经过一段时间的练习，就可以增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区.
二、肌肉紧张训练:女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中参与动作的主要肌肉.训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩.许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的，其原因就是会阴部的肌肉力度不够.
三、提前感知训练:由于女性性反应慢于男性，因此女性应于性生活前及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临事情的美好，做爱便容易同样快地达到高潮.
进行这样的"性感训练"，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验！
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