发布日期：2024-12-28 浏览次数：37
夫妻性生活跟饮食有密切联系，从饮食保健提高性生活质量，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.
健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物.
夫妻性生活跟饮食有密切联系，从饮食保健提高性生活质量，性爱功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送.健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让"线路"堵塞.所以，选择食物要"上下兼顾".
少吃黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益.但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征.不过不要矫枉过正，要注意是"过量"，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的.
少吃油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪.要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及.薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪.美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明.这些食物我们还是少吃为妙.
充气娃娃
前戏：警惕具有危险性的性爱前戏！
性爱是男女双方在心理、情感与生理上共同演奏的交响曲，不仅有激情澎湃的高潮，还需要好的前奏和结尾。前戏就是性爱的前奏。正确的前戏不但可以充分点燃双方的欲望，还能激发性高潮，达到事半功倍的作用。但许多我们平时习以为常的习惯对性爱有害，甚至是危险的。
五星级：喝酒助性、洗热水澡。许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情，大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。
四星级：吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。
三星级：极度的情绪变化，如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。
二星级：高体力劳动或游玩。“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。
一星级：看情色电影或书籍。情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣;另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。
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