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性爱体位:推荐七种性爱姿势保健功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:40

  性爱体位:推荐七种爱姿势保健功效

  1、快捷式(Quickie)

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  2、侧进式(Spooning)

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  4、传教式(Missionary)

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  益处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、69式(69)

  益处:锻炼面部肌肉

  辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

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  我和老公蜜月期间,性生活很频繁,丈夫似乎乐此不疲,兴致勃勃,而我却没有什么特别的愉快感受,为了让我们俩都可以享受到性爱的甜蜜,我们开始搜集有关性生活指导的书籍、影碟、图片等,按照上面介绍的方式进行新的尝试,虽然做爱的时间延长了,我好像也比原来增加了些愉快感受,但还不是那么令人满意。【sefei】

  半年后,我们不再刻意追求所谓的销魂感觉,只是按部就班进行着有规律的活动,不过我内心的渴望时不时地蠢蠢欲动,特别是在看到一些电视节目中相爱的人表达爱的情感时的情景,这种渴望会更加强烈。

  一次同学聚会,我和丈夫一起去,大家玩得非常开心,还喝了不少的酒。回到家已经是半夜,丈夫和我一样兴奋,一进门就迫不及待地投入到小夫妻“爱的浪漫”当中。这次好像跟以往的感觉不太一样,还没进入主题,仅仅是他的唇跟我的唇一接触的刹那,我的身体就像被电击中一样,一会儿就轻飘飘地要飘起来,我好像有一种预感,我渴望的高潮要来了,不知为什么,我的脑子里就一直被“高潮要来了,高潮要来了”的想法占据着。

  丈夫也感觉到了我今天和以往的不同,所以表现得很卖力,不断地对我的敏感部位进行刺激,终于我在既陶醉又似乎难以承受的特殊感觉中体会到了性高潮。那种感觉真的是难以形容和描绘的,真希望这种感觉保持得长一些,再长一些!事后我们都在深深的满足和疲惫中进入了沉沉的梦乡……

  这次的特殊体验令我回味无穷,使我真正体会到了完美的性生活所带来的快乐,而且也验证了人们对女性美妙性高潮的描述。遗憾的是,那次之后的很多次性生活又回到了以前那种没有多少激情体验的状态中了,我们专门试着喝了酒做爱,丈夫对我进行了同样的刺激和爱抚,结果还是没有那一次的美妙感受。

  不过,我有一个发现,每当我真的非常投入,全神贯注地想着性高潮的时候,身体上的感觉似乎变得比平时敏感一些,被刺激部位的舒适感也有所增强,这是不是一种自我意念对性高潮的控制呢?经过又一段时间的体会,我更加确信了这种感觉,因为在性生活中我所感受到的愉快程度是跟这种意念的强弱有直接关系的。

  后来有一天,当我和丈夫在浴室开始爱的浪漫旅程时,因为是在白天,又增添了一些特别浪漫甚至是紧张、羞怯的气氛,毫无疑问这提高了诱惑力和刺激力。终于我在意念的引导下很快地再一次被高潮的快乐所陶醉!这一次丈夫也体会到作为一个男人的自豪与满足,完事之后他显得比我还要兴奋、高兴,不断地问这问那,跟我交流感受。

  我告诉他对我什么地方进行刺激,刺激的力量和方式怎么样才是感觉最好的,而这些是可以帮助我达到高潮的。

  丈夫果然比以前更积极地投入也更知道照顾我的感觉了,总是在我达到高潮之后,他才开始尽情感受和释放自己。

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