太宽了性生活没快感
有些女性的Y道是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的Y茎要比他的朋友大得多.如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性爱更具快感的方法.
1、每天锻炼你的PC肌.这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作"卡戈斯练习"(形成于二十世纪五十年代).骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉.有了强壮的PC肌，你就可以夹紧任何东西.
2、第一步是找到你的PC肌.在小便中途暂停尿流，数五下后继续释放，这样就能感觉到PC肌的存在.
3、第二步是不间断的收缩然后放松这处肌肉25次，每天做两组.开始要慢，然后逐渐增加速度，做到尽可能的快.
4、性事中注意变换体位，这样你的Y道似乎就会就紧一些.最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆.还要把双腿夹紧，使Y道的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受.
5、最后到他上面去，身体后仰.这样做会改变Y道的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率.
我太紧了，没法进行性生活
如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法:
1、选择一种插入较浅的体位，像是传教士式、或是"男下女上"式，而不要用小狗式..这样会让你有更多的权利来控制插入的深度和速度.
2、你的私处要足够湿润.Y道太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，，那就加些润滑剂(例如KY胶)，做起来就能舒服些，而且绝对无痛.
3、不要硬塞.你在增加湿润度的同时，也要注意扩展Y道宽度.所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入.
4、禁止"速战速决"式.你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给Y道足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小.
5、在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使插入更容易一些.在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松Y道肌肉.
6、最后确定让他慢慢来.这样你在收紧Y道肌肉时就不会觉得痛了.让他在插入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入.
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