发布日期：2024-12-27 浏览次数：23
正常的性交过程(包含前戏后戏等)一般是持续15-45分钟，其中只有2-12分钟是双方真正交合的过程.
美国福克斯新闻网性爱专家的建议是，在高潮来临之际，憋一口气.专家认为，可能导致"结束"太快的因素有很多，如年龄增长、伴侣的状态、性生活新鲜感、对自己的房事表现感到焦虑、身体的健康状况、过度刺激等.
"长期射精较快，可能会让男性觉得没面子，怀疑自己的性功能，这进一步导致其紧张和焦虑，到最后也许真的就影响到性功能了."
其次，性学专家推荐以下两种方法来延长射精时间.第一，适当停一下.男性要学会自如地控制射精前的情绪，在性高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气.这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达性高潮.
第二，男女双方可以练习挤压法.这要求男性在即将射精前停止所有性交动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性Y茎的根部，保持3-4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果.
专家指出，戴两个安全套、涂抹麻醉药物等，虽然能延缓射精，但可能诱发勃起功能障碍，所以不推荐使用.
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性爱误区：身体强健的夫妻就能够有频繁的性交?
你了解性爱吗?许多人可能觉得自己深谙其道。人们对性爱的认识还存在很多问题。为此，10位美国性学专科医生总结出了生活中最常见的七大误区。
1、女性绝经期性欲下降
事实上：大部分绝经期女性对性生活依然兴趣不减。这个阶段，她们不用再担心怀孕，性生活时间也因此更加自由、无拘无束;此时女性性技巧也更加丰富，在性生活过程会更加自信，所以能享受到比以前更完美的性体验。
2、身体健康性爱次数就多
事实上：性爱次数的多少，不需要与别人比较，只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少，并不代表身体“不行”，有时反而可能意味着性爱质量高了。
3、阴茎、阴道和乳房才是重要的性器官
事实上：虽然以上这些部位能产生强烈的性快感，但大脑才是最重要的性器官。大脑可以决定你的感觉，使你产生性欲。
4、没有性伴侣，就不应该有性欲
事实上：一个人的时候，让性欲得到适当的发泄也是非常重要的。即使你有伴侣，自慰也无可厚非。
5、热恋中的人，更容易产生性欲
事实上：美好的爱情让人兴奋，却不一定提升性欲。恋人们整日想着跟对方搞好关系，这会用掉他们大部分精力。因此，热恋中的男女，会渴望一个拥抱、一个长吻，却对单纯的性没那么强烈的欲望。因为他们觉得，除了做爱，还有很多方法让恋情保温。
6、老夫老妻，不必讨论性
事实上：越是老夫妻越该谈谈性话题。尤其是在生孩子、女性绝经或男性更年期等阶段，你们要开始留意身体和性欲方面的变化，并且让对方知道你的身体有哪些变化。
7、只有女人会性冷淡
事实上：性欲低下一般只出现在女人身上，但男人也会中招。喝酒、吃药、压力大、慢性疾病、衰老等，都会让男人性欲下降。