自慰和做爱的意义一样吗?
就像是一个人的性游戏，男女双方受到生理条件的限制，女性在自然中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到。中国性健康网
因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。当夜幕降临的时候，那一种渴望被爱的感觉总是更强烈一些，于是，女人和自己的私语也变得暧昧起来，而一个人的“自助夜宵”却会令人愉悦而兴奋。
适当地运用自慰行为，激情爆发，达到“狂热”地步而不能控制时，它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法。
要调适自己的性冲动，首先应破除对“性”的神秘感。
是强烈地并带点粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以获得情欲高潮的快感为目的，有人称为是“没有配偶的房事”，生理学都有说，性器官诱发情欲高潮是温觉、触觉、压觉与振动感觉等多种感觉。
自慰就像是一个人的性游戏――
可以纾解对性的紧张：
有些女人对性戒备恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹地要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
也无须感情的牵绊：
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净利落的，没有爱恨情仇的交缠。
也方便省事不惹麻烦：
一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，不必担心会被传染性病。
更没有怀孕的顾虑：
不会再为对方总是不戴保险套而自己必须做些的措施而感到麻烦;不需装体内避孕器、不必要狂吃避孕药;甚至不管事前事后都提心吊胆。自慰只会让你“只有高潮、没有困扰”。
既可以开发自己的性感带：
女人对自己的身体还了解得不够彻底吗?透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
也可以弥补一时的空缺：
当他无法满足你的时候，或者他出差时，你可以自己解决，自得其乐。
自慰并不是什么不道德的事，只要不是每天沉溺，只要兼顾到卫生，正确的自慰并不会影响健康。根据统计，百分之九十五以上的成年男性和百分之六十以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。
其中的功能结合作用的结果就是，这些感觉在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一般说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈。
如果要列举出哪项运动才称得上是全民运动的代表项目，那在众多的运动项目中，“自慰”肯定能高票中选。