优质的性生活应该是什么样的?有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮.这些说法都对，但不全面.目前公认的优质性爱包括以下方面:从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活.
虽说优质性交的标准很简单，但是它并非所有人都能达到的，可能70%左右的人只从性爱小说上看到过，自己却没有享受到.为此，行专家提出了一下集中提高性爱质量的方法，希望朋友们多多关注一下.
优质性生活要注重交流
其实，男女之间相互爱慕、眉目传情、言语或书信的交流，就是"广义"性生活的开始，而夫妻日常生活中的言语鼓励、彼此关心、接吻、拥抱也是性生活的一部分，甚至常有人视之为"前戏".这些都体现了一种"互动".
夫妻间的互相尊重、体贴;举手投足间表达的爱意，都能为性爱营造温馨的气氛;在性生活中主动、默契地配合，密切协作，才能奏响完美的"二重唱".正是因为平日里构建了良好的"性福"交流平台，夫妻才能享受到由之带来的愉悦.
感情淡化，性福也会打折
然而在现实生活中，许多夫妻却在互动这一环节做得不够.
谈恋爱和新婚期，双方都尽量表现自己最美好的一面，注重各种形式的交流.而随着时间推移，丈夫可能不再宽容、处处谦让，妻子也不再温柔、体贴.再加上现在生活压力大、工作忙，最应该被关心、爱护的伴侣却遭到忽略.长期面对这些不良刺激，夫妻感情难免会淡化，情趣也自然受到影响，性生活质量可能会大打折扣.
性生活满意度取决于勃起状态
坚实的感情基础，是朝着完美性生活迈出的第一步.但真正要想获得高潮，还是取决于性生活的过程.
不少男性都认为，阴茎勃起后够长够粗，才是优质性爱的保障.其实这是一个错误的观念.国外一项对性工作者进行的双盲试验发现，性生活的满意度与阴茎长短、粗细和女性阴道的宽窄、深浅毫无关联.一般，男性阴茎勃起后，其功能性长度超过7.5厘米就足够了.而坚硬、持久的勃起状态，才是获得满意性生活的基本保证.
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