两性情感：女人怎样健康自慰才能获取爱欲的满足?
我离婚一年多了，俗话说女人三十如狼四十如虎，我现在恰好就处在这个年龄段，生理上的需求无法满足，但是自慰又觉得很下流而且不知道怎么做才健康。
网友档案：小李
性别：女
年龄：33
主要问题：如何自慰才能避免伤害?
问题来源：私语帮信箱
问题描述：我离婚一年多了，俗话说女人三十如狼四十如虎，我现在恰好就处在这个年龄段，生理上的需求无法满足，但是自慰又觉得很下流而且不知道怎么做才健康。
私语帮肥羊回复：
你好！女性的自慰方式，使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带，以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿势进行。
若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在阴部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。若再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。
在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著“他“的大腿，有如骑马般的运动腰部。
其他网友回答：
爱面汤：没有错女人也会有需要，你并不需要为此而感到什么，很正常的事.我想你的男友善解人意的话也应该理解的.当然不要太多，多了就对身体不好，而且自慰不能代替你和男友之间的性爱.不用太担心，对身体没有伤害，只要适量。
小鸭子：适当的自慰没什么不好反而会对身体有好处，但是经常性的就不大好了，有时候男人会乐忠宇欣赏女人自慰只是偶尔我这样觉得。
私语帮百科分享：
自慰时的注意事项
不要对自慰产生罪恶的念头。只要冷静的想一想，人类的性器为何而存在?把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。
人们从孩童时代，就做着合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合，这是人生理需要。另外，我们的先辈一代接一代都在使用这种自慰方式，因此不必以正常的自慰为耻。当然，也不必为此而刻意去尝试，有不少一直到初夜体验时，不曾有过自慰的女性，在婚後过着充实的性生活，性感非常自然地被开发，很快拥有高潮体验，实在不必为没有自慰而烦恼，一切随其自然。最重要的是自慰时应保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。
对女性自慰八个荒谬认知
很多对女性自慰的误解是十分荒谬的……
1、自慰会损伤处女膜
如果要损伤处女膜，特别是造成处女膜撕裂，一般都会产生疼痛和出血，虽然有时自慰也可能使处女膜受到一定牵拉损伤，但因自慰而造成处女膜破裂的现象却很少见。何况，女性自慰有多种方式，并非要像男性那样模仿性交，而把手指伸向阴道。因此正如国外有人戏说，那个自慰的女孩，仍然是那个女孩。
医生提示：据马斯特斯、约翰逊近年对265名18～35岁女性问卷调查，女性在自慰时，48%的人是触摸、按压阴蒂和外阴，26%的人使用震荡器，10%的人把某种物体插入阴道，6%的人是用枕头、衣物乃至床头和沙发靠背摩擦，5%的人采取夹紧双腿的方式，4%的人是用淋浴水流进行刺激，还有2%的人使用其他更为少见的方法。但无论用什么方式自慰，往往都将伴有性幻想。
2、女性自慰是性反常
过去，自慰特别是女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果。但是随着社会的发展、医学科学的进步，人们对女性自慰终于有了正确认识：女性自慰不会损害身体健康，这不仅是一种健康正常的性行为方式，而且能使人缓解性紧张，是对正常性生活最好的替代和补充。女性自慰也是一种十分普遍的生理现象。
医生提示：尽管许多女性总是不愿意承认自己的自慰行为，以致对女性自慰发生率的调查困难重重，但是早在50多年前美国金赛的调查就已显示，被查询的92%男性和62%女性在其一生中起码有过一次自慰行为。到了上世纪70年代的两项调查结果与金赛调查结果相差无几，一项对982名成年男子和1044名成年女子的调查显示，94%男子和63%女子有自慰行为，另一项对435名大学生的调查资料显示，89%男生和61%女生有自慰行为。而近年来的调查资料则显示女性自慰有更高的发生率：一项对10万名女性的调查显示82%的女性有自慰行为。
3、女性婚前自慰将造成婚后性冷淡
这种说法是毫无科学根据的。现今性学家一致认为，女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程，这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感，需要怎样的刺激以及尔后会发生什么反应，而有利于性生理、性心理发育。在这方面性学家还惊奇地发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。
4、自慰会加快青春期少女的发育，使乳房和臀部增大
青春期少女在性发育的过程中，乳房发育增长，皮下脂肪增加并使阴阜隆起，臀部变大，还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等，都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现，主要是体内性激素，特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人，遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为，对这些副性征的出现和具体发育情况的影响，是微乎其微的。因此，自慰不会对身体的发育产生太大的影响，而过早地使乳房和臀部发育增大。
5、女人婚后自慰便会对丈夫表现冷淡
其实，女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像，自慰是一盘沙拉，而与爱侣的性生活是一道牛排，无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是，性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。
医生提示：美国性学家曾对100名30～32岁婚后有自慰经历的女性进行观察，这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮，但她们却无一例外地对自己的配偶也有浓厚的性兴趣，她们在与自己爱侣的性生活中有90%以上的机会能够达到性高潮，而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。
6、只有那些文化层次较低和缺乏积极生活态度的女性才更热衷于自慰
错了。在有关女性自慰发生率的调查中，显示出高知识层的女性、“白领”女性较之文化水平较低的女性有更为普遍的自慰行为，一项国外相关调查显示，前者自慰发生率在60%以上，而后者仅为34%。究其原因，可能是前者有机会接触到更多的性信息而对性采取更为开明的态度所致。
7、男人们喜欢看女人自慰
其实并非完全如此。也许，最初当男人发现自己的伴侣进行自慰时，会感到很惊奇，而且妻子自慰的情景也会使他很兴奋，但是以后再遇到这种情况，他们大都会悄悄走开。
8。自慰与同性恋都是用手触摸和爱抚性器官或身体其他敏感部位，因此自慰能发展为同性恋，自慰与同性恋仅一步之遥
错。其实，同性恋有其本身特殊的发生原因，即一部分是遗传因素造成的，一部分是幼年时接触的环境影响，特别是与同性恋者有过密切交往所致。因此只要你不随便与同性“染指”，不与她们有过分亲昵的肉体接触，那么请你放心，你什么时候都不会迷失爱的方向，而把红绣球抛向与你同一性别的女伙伴。
更多内容点击二色商城成人用品两性健康健康两性专题