现代女性的健康真是越来越令人担忧了，主要来源于生活和工作上要承受很大的压力。因此女性要保持健康除了适当的减压，保持好心情，还可以通过一些饮食来调理的。下面，寻医问药小编就来介绍3种有利于女性健康的食物。

　　1、“助孕素”香椿

　　香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

　　别看香椿味道特殊，它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。

　　2、女性健康卫士之大蒜

　　大蒜大家都知道吧，吃完大蒜谁敢开口说话。但是大蒜却是女性健康的卫士，大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜素具的抗菌作用对阴道滴、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。

　　此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大量流行病学调查显示，在大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

　　　　他们相遇后，爱慕生情，可各自都有交往了六七年的男女朋友。那一夜激情之后，他果断地跟自己的女友分手了；她也向男友提出了分手，可是，却藕断丝连，无法割舍。

　　　　秋风(化名)瘦瘦高高、白白净净的，穿一套讲究的西服，看上去很帅气。

　　　　一见如故，相见恨晚

　　　　去年4月，我离开工作了3年的杭州，回到武汉。其实，我很不情愿回来，我在杭州工作很好，收入也高，而且跟谈了多年的女朋友在一起。但叔叔在武汉开了这家公司，正处于高速发展期，要我过来帮忙，负责广告企划方面的工作。

　　　　4月24日，我第一次见到了恬怡(化名)。她是武汉一所名牌大学计算机系毕业的，比我小1岁，在学院做咨询师。

　　　　公司里年轻同事多，气氛轻松活跃，忙完工作后一起吃饭、玩，是常有的事。5月的一天，忙完工作后，我请恬怡一起吃饭。那天，我们要了一盆泼辣鱼，盆很大，量很足，味又鲜，我们吃得酣畅淋漓，这顿饭竟吃了3个小时。以前也在一起吃过饭，但这是我们俩第一次单独吃饭，两人心里似乎都有一种说不出来的朦胧快感。

　　　　不久之后的一天，我俩又跟一帮同事一起出来吃饭、溜冰。那天，我和她手拉着手溜了好多圈，这一次，我感觉我们两人的心又靠近了一步，彼此对望的眸子里，燃烧着爱慕之情。但我们都小心翼翼地回避着，毕竟我有女朋友，她也有男朋友，都是交往了多年的恋爱关系。

　　　　恬怡的男朋友克均(化名)是个网络工程师，是她低两届的学弟，比她小2岁，从克均进大学时起，他们的姐弟恋就开始了，已经有六七年了，这一点，跟我和我女朋友的情形几乎一模一样。

　　　　我们仍然像普通同事一样交往，没越雷池半步，跟同事们一起出去吃饭、玩，偶尔在QQ上有一句没一句地聊聊。

　　　　7月的一天晚上，我和恬怡都在值夜班，她突然到我办公室，神情严肃地对我说：“我有些事情要对你讲一下。”我马上紧张起来，预感到她也许会涉及个人感情问题。

　　　　恬怡倒没谈及我和她，而是敞开心扉谈她和男朋友克均之间的一些事。她说，他们谈了六七年了，关系并不是很融洽，中间两人也闹过矛盾，闹过分手，在分手的那半年时间里，克均有了另外的女朋友，有一次，她在街头碰到了他们，伤心地默默走开了……后来，克均还是离开那个女孩回到了她身边。

　　　　这已经是好几年前的事了，不知道她为什么这个时候突然跑来跟我说。看她情绪不高，我猜测是不是她和克均又吵了架，便勾起了不愉快的回忆。

　　　　望着她，突然间，我闪过一个念头：真想给这个女孩子幸福。想归想，但我并没说出来，我只是很冷静地安慰了她一番。

　　　　一夜激情，互定终身

　　　　我和恬怡就这样交往着，两人心里的那点东西，似有还无。

　　　　我们的关系出现突破，是在去年国庆前夕。那时候，公司的工作告一段落，我没什么事了，就想离开这里回杭州，回到女朋友身边，回到我过去的生活。我把这个打算跟恬怡一说，她就哭起来了，她火辣地向我表白：“我从来没有这样主动地爱一个人。”

　　　　恬怡的眼泪将我留在了武汉，杭州那边的女友好失望，但这个时候，我的感情天平已移向了恬怡这边。

　　　　国庆期间，公司组织游三峡，返程的车上，我跟恬怡坐一排。其他同事大都闭目睡觉，我们俩却不知疲倦地聊，走一路聊一路，竟聊了4个多小时。我向她讲了我和女友从认识到现在的交往过程，我说，我们虽然谈了六七年，也同居过一年多，但却至今没发生那种关系，我们俩都一致认为，应该把最美好的感觉留到新婚之夜。说这个时，我感觉自己脸好烫好烫。

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　　　　我的话竟然引得恬怡掩嘴而笑，我知道，她不相信我说的话，换了其他人也会不相信的，显然她和克均一定是早就有了那种关系。#p#分页标题#e#

　　　　我也不知道自己为什么要跟恬怡讲这些，也许潜意识里还在做最后的挣扎，希望能控制住情感的躁动。

　　　　旅游回来不久，一位同事结婚，那天大家喝完喜酒之后，回来时按住处分乘两辆出租车，我和恬怡正好应该乘不同的车，没想到，我们俩都不约而同地磨磨蹭蹭着不想上车，互想对望着。

　　　　两辆车上的同事都不明就里，急得直叫“走不走”，最后还是我先上了车，她才不甘心地上了另一辆车。她望着我的那种眼神，让我好难受。一下车，我就马上给她打电话，她果然哭了。

　　　　去年11月18日，一大帮同事又一起出去吃饭唱歌，唱完歌大家都分头回家，我和她却没回去。我们决定去找宾馆开房。

　　　　巧的是，一连去了上十家宾馆，居然都客满，我就想，也许老天不让我们在一起。心里有些紧张，又有些憧憬，毕竟我从来没有过这样的经历。

　　　　最后，终于在一家宾馆开了房。那一夜，我完成了人生的一个重要的转变。

　　　　几天之后，我就去了一趟杭州，跟女友说分手。女友一再追问原因，我对她说了很多，就是没有说真实的原因。女友虽然很伤心，但也只得同意分手。

　　　　我问：“你为什么没勇气直截了当地告诉她实情呢？”秋风苦笑着说：“我能说什么呢，难道说，我有了一夜情？这对她伤害太大了，我说不出口。”

　　　　了犹未了，何去何从

　　　　我这边是很顺利地解决了，麻烦就出在恬怡这边。

　　　　克均家在F市，家庭条件相当好，父母已给他在武汉买好了结婚用房，去年七八月间就装修好了，10月，克均的妈妈从F市过来，帮恬怡把东西搬进去了，两人已像夫妻一样住在新房里，定在2008年元旦结婚。

　　　　那一夜之后，我要求恬怡从克均那里搬出来，她说，她提了几次分手，可克均总是不同意，她也不好硬搬出来。

　　　　她一直拖着不搬，既要跟我谈恋爱，又不跟克均分手。我当然不愿意，可我一逼她，她就哭，她说，他们交往这么多年了，两家的父母、亲戚也都认可了他们的关系，除了差正式结婚这一道程序，他们就跟夫妻一样，她实在是不知道怎么开口对克均的父母说，况且那段时间，他们的新房里总有两边的亲戚来来往往的，她搬出来，会显得很突兀。

　　　　这事拖到12月，我实在是无法再忍受，便给她下了最后通牒：“你如果真想跟我在一起，必须在春节前搬出来。”她答应春节前后搬，但没有明确给个具体日期。

　　　　春节期间，我们互发短信，她态度很明确，就是爱我，要跟我在一起。

　　　　春节之后，在我的一再催促下，她一拖再拖，拖了好几个星期，最后总算从克均那里搬出来了，但只搬出了她的部分物品。

　　　　她对我说，跟克均已经说清楚了，分手，但两人约定好了，暂时不要对克均的父母说，怕他们受不了，毕竟他们一直对她很好，她实在开不了口伤害他们。她自己父母这边，她说破了，她一向说一不二，家里也拿她没办法。

　　　　我问秋风：“她男朋友知道你的存在吗？”他说：“知道她有我这么一个同事，而且关系比较密切，我们还见过面呢，但他并不知道我跟她的关系，更不知道她提分手是因为我。他们的姐弟恋关系中，恬怡一直是强势的一方，基本上什么事都是由她说了算。”

　　　　现在，她跟我住在一起，但我感到很困惑，她究竟算不算我的女朋友呢？她跟克均算分手吗？

　　　　有时候，她或克均的家里来了什么亲戚，她又赶忙回克均那里，因为她要演戏，不能让人知道她和克均分手了。亲戚一走，她再回到我这里。

　　　　这样的状况让我很难受，我也是个有血性的男人，我有男人的尊严。我实在不知道该怎么办，是该放手呢，还是该坚持？如果放手，我对不起恬怡的一片深情，如果坚持，这事究竟要忍耐多久才有个了结呢？#p#分页标题#e#

　　　　秋风讲完自己的故事之后，还不想走，他说：“我其实还想向你咨询的，想让你帮我拿个主意。”

　　　　我问：“她这样优柔寡断地拖着，两边都挂着，是不是因为自私呢？这边的感情也想拥有，那边现成的安逸生活也想拥有？”

　　　　他摇头说：“据我对她的了解，她不是个贪图物质的女孩，而且我的家庭背景虽然比不了克均家，但我个人也有能力买房结婚，我原打算今年5月买房，可是，她这样不明不白地拖着，我无法做决定。”

　　　　我又问：“那你觉得她这样含含糊糊地拖着，究竟是什么原因？”

　　　　他说：“我相信她是个很善良的女孩，还是她说的那个原因，她说不出口，怕伤害克均的父母。”

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　　不用抽送也能来快感的做爱体位

　　前坐姿

　　丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。

　　这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当yin茎插入yin道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。

　　男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。

　　而且在此种姿势中，由于yin茎与yin道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。

　　后坐姿

　　这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。

　　此时女性之yin道口朝后，yin茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。

　　在上姿势

　　丈夫疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，只要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，可使完全不消耗能量而完成性交活动。

　　女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。

　　其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使yin茎深人yin道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。

　　男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

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 　　如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质量。不妨试试以下6种：

　　精神型

　　特征：性爱的基础是建立在双方对彼此的欣赏，对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒，所有的一切都是特别的，充满了爱慕和欣赏。

　　如何制造：如何能自然而然发生，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到最高。所以，在床上时，不如多想想这些时刻。

　　欲望型

　　特征：欲望型的性爱好象是自私、自我的，必须在对方身上留下一寸的抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝硎苄阅兀?

　　如何制造：任何女人都有这种能力。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求的心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为在晚上，你需要释放你的欲望和激情。

　　趣味型

　　特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。

　　如何制造：关键是双方都有一个轻松的心态。做爱有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。

　　温柔型

　　特征：当父亲将新娘交托给新郎时，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔，缓慢的抚摩、亲吻是热烈性爱的最好开幕。

　　如何制造：温柔在情侣争执之后尤其有效。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。

　　愤怒型

　　特征：怒火中烧也是性爱的强有力发动机之一，很多时候，这并不比爱慕效果差。而且，愤怒性爱能重新连结你好他之前的亲密关系，但是，如果你们之间的问题一直没有得到解决的话，你们也可能厌倦这种和好方式。

　　如何制造：愤怒的性爱通常火花四射。在愤怒时，双方都增加了性的吸引力，动手也是避免不了的了，不过是为了做爱。

　　狂想型

　　特征：想给性爱增添点热闹元素?这种方式是你应该尝试的。给自己一点性的狂想。浸淫其中的你更加性感诱人。

　　如何制造：情趣用品和另类性爱能在其中派上用场。这种体验是新奇的、开放的、勇敢的和令人向往的.