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　　男人都希望自己在床上“战无不胜”，而且越战越勇。但有时候事与愿违，看看下面的几种方法，可能会让你一晚大战十个回合，夜夜销魂。

　　上阵前不要自慰

　　这个临阵磨枪并不是要你在上阵前先自慰，而是让你在在约战以前的一、两天，尽量不要自慰，等到你真正上“战场”的时候可使你“上满弹药”，整装待发。

　　因此，当你和对方想亲热的时候，不妨约她吃一顿烛光晚餐，或者是送她一个小礼物，这样，对方就会提高兴趣，那么自然也会激发你的性欲，床上功夫就会表现得很好。

　　第一回合免除前戏

　　在性生活中，有很多男性都注重前戏，如果你只要求量而不注重质的话，你在第一回合时，最好免除全部前戏，来个毫不隐讳，由于据报告所得，首次的射精时候越快，下一次勃起的持久力会越强。并且该种突然而来的猛冲，对伴侣来讲亦特别刺激。

　　养精蓄锐备战第二回合

　　阴茎内的平滑肌在首次射精后，一定要获取透彻的松驰，才能作下一次勃起。专家建议在首次缠绵后与再度勃起的这期间内，能够给性伙伴按摩一下子，如此还可以增添情趣，但按摩时候请不要触及她一引发可使你兴奋的位置，否则，你是在刺激自身而并非放松心境。但是一定要注意需戒除“事后吸烟”的习惯，因为烟中的尼古丁会影响你再勃起的能力。

　　转移目标阵地

　　在第一次或者第二次缠绵之后，最好转移做爱的地点，比如可以到客厅、浴室、厨房等，换一个新鲜的环境就会激发起男性再次冲刺的欲望，重振雄风给女伴较高质量的快感。

 

 

 

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　　讲述：红绵(化名)

　　性别：女

　　年龄：27岁

　　学历：初中

　　职业：经商

　　状况：离异

　　时间：3月3日13：30

　　地点：报社一楼大厅

　　红绵(化名)是个对自己很没有信心的人，当她在电话中提及学历和离异的事情时，多少有点不自在，因而在我的想像中，红绵应该是怯懦的、瘦小的。

　　伴着午后暖暖的阳光，红绵走进了我的视线。出乎意料的，一米七的高挑身材，摇曳生姿；不大的单眼皮生得非常好看，仿佛春天的柳叶，渲染出缕缕风情。

　　“我没什么文凭，更谈不上好口才，请不要在意。”她依然怯生生的样子，轻柔的语气仿佛怕惊动了窗外的小鸟。

　　“你的声音很好听，要是再大点，就更完美了。”我笑看着红绵。红绵不好意思地低下头去，仿若低垂的杨柳，轻轻拂过水面。

　　等她再次抬起头时，声音清晰了许多。她渐渐甩开拘束，口齿伶俐地投入了回忆之中。

　　三个女人

　　母亲常把我生活坎坷的根本原因，归结为背上的一粒朱砂痣，但我始终不相信这一点。

　　我的外婆一出生就是个孤儿，为了换一碗米饭，她被迫嫁给大自己30岁的男人。我妈妈任劳任怨，却换来爸爸一次次无情的背叛，终日以泪洗面。

　　妈妈和外婆总是用怜悯的眼光看着我，童年的我体会不到那种复杂的关注，只知道我们三人的背上，都有一颗朱砂痣。相同地方，相同大小。

　　很小的时候，我就开始外出谋生了。我走过了全国大大小小十几个地方，我用眼睛看，用耳朵听，总之是用最廉价的方式去吸收一切我感兴趣的东西。

　　虽然没读过几年书，但我却积累了不少社会经验。飘荡累了，我选择了在武汉安定下来，专心学习美发技能。

　　我内心十分好强，不甘心一辈子为别人卖命，渴望有一天能给自己打工。

　　1999年，我开了一家小理发店，虽然只是十几平方米的小地方，装修也十分简陋，但我终究是实现了自己的理想。我不错的剪发技术和爽朗的性格让小店的生意十分红火。

　　我就是在那个时候认识了雨杨(化名)的父母，两位老人总是喜欢找我洗头。他们脾气非常好，我常和他们聊家常。这种感觉很温馨，有时我会产生错觉，好像回到了父母身边。

　　间接地，我认识了雨杨。他总是不讲话，却把不同的朋友带过来洗头。我知道他是好心帮我，所以有时也会主动和他说上几句。

　　熟识后，很多朋友开始撮合我们两个在一起。我出门在外这么多年，也有不少人追求过我，可他们基本上都是些“移动体”，一点稳定性都没有。

　　而雨杨给了我一种稳定的感觉，因为他是武汉本地人。虽然他没有固定的工作，但他和他的家人，给了我稳定的家的感觉。

　　此时雨杨的父母找到我，希望我能成为他们家的一员。他们说，从一开始，他们就认定了我会是他们的半个女儿。我和雨杨很快结了婚。

　　“我太渴望安定了，以至于我那么迅速地套上了婚姻的枷锁。现在想想，当初真是荒唐，其实我喜欢的是雨杨的父母，而不是他。”

　　红绵细长的手指此刻交织在一起，如同那些纵横交错的时光岁月。

　　湖北省肿瘤医院乳腺科对近5年住院患者的统计数据表明，1/3患者患病年龄在45岁以下。35岁以上女性朋友，尤其是有家族乳腺癌病史的朋友，坚持每月在洗澡时和睡觉前进行一次自我检查，就可发现早期癌变信息。自我检查的最佳时间可选择月经干净一周后进行。具体方法如下：

　　洗澡时，站立镜前，双手下垂，然后举起双手，观察两侧乳房是否对称，乳房皮肤和乳头有无异常；

　　双手叉腰，看皮肤有无“桔皮样”改变；

　　再左手用力叉腰，用右手推动左侧乳房，观察乳房活动性有否受限，再用右手掌和手指触摸左侧乳房，可按顺时针方向，由浅入深地检查乳房各部位有无肿块，并观察其大小、边界、硬度及活动度，然后再用大拇指和食指从乳晕周围向乳头方向挤压，注意有无液体排出，须观察其量、色泽、是否清亮，有无血性溢液；再用同样方法检查右侧。

　　睡觉前，仰卧于床上，乳房检查侧肩膀适当垫高，用上述同样方法，左、右手分别检查对侧乳房是否有肿块，并注意肿块的特性。注意检查乳房时只能用手指触摸，不要手指抓捏，因为抓捏容易误把腺体组织当成肿瘤。

　　在自我检查中，如发现异常或可疑，应去医院咨询乳腺专科医生，接受钼靶X线、B超等进一步检查。

　　一段恋情已经结束，另一段恋情尚未开始的感情阶段，人们称之为“空窗期”，空窗期会让人感到孤独、焦虑，于是有些人急于填满这个空白，随便找一个人恋爱，也有人会灰心失望，颓废自闭，甚至有些人采取极端的方式结束自己的生命。其实，我们可以采用一些有效的方法使自己顺利度过空窗期。

　　第一，别把时间花在埋怨上。

　　空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己“我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

　　第二，寻找支持系统。

　　突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

　　第三，照顾好身体。

　　空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

　　第四，找到积极的爱好。

　　找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量。

　　空窗期固然痛苦，却也是心理成熟、健全的契机。美籍华裔心理学家黄维仁曾说:“一颗受了伤的心，还愿意不断去学习，不断去爱，不断去医治的心，是一颗最美的心。”

　　所以，用这样一颗开放的心来面对生活，会顺利度过空窗期，并且收获心灵的成长。

　　让空窗期快乐的十件小道具

　　1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

　　2、一束鲜花

　　谁规定，鲜花只能是男人送的，给自己买一束新鲜的玫瑰。把它骄傲地带会办公室、带回你的小公寓，如果有好事者问起，你就给他一个神秘的微笑吧，这可是属于你自己的快乐小秘密。

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