一封情书 写给张娜 我不知道该怎么开始，连称呼都想不好。“娜娜妹”大家都这么叫你，可我更愿意叫我们共有的，你确定命名的“拉链”。 先说重点吧，我很爱你！请原谅我的直白和冒昧，现在我愿意把这个问题说得明白些，让大家都不会有误解。

　　这爱从什么时候开始，我也说不清楚了。但我记得知道你在绍兴以后的第一次见面，你在草原网吧（应该是吧），我在太平洋网吧，那是我第一次那么冲动的去见一个人。

　　以前跟你开过很多个玩笑，也许你不记得了。那时候对你还是有感觉的，我想从玩笑中间接地给你一些信息，可那时我自己也没有心里准备，半玩笑半认真吧。 我很清楚，对你的爱最近是到了一个极致，从你说你和并不像男女朋友关系时，我就又觉得我有机会了，（原谅我的自私，我那时真的是这么想的，我不想骗你。）所以从那时我又开始努力追求，从那时开始我是真的在认真做这样一件事。因为我已经做好了心里准备。 记不记得你问过我准备什么时候结婚，我说随时，我说的是真心的话。

　　在此之前，很久以前吧，我就有了人口私有的思想。就是在婚姻家庭生活中，夫妻是一种相互的从属关系，这我是不赞成的，所以以前从来没有过要结婚一类的想法，人们问我打算什么时候结婚，我会说六十岁吧或者说八十岁吧。 今年下半年，我觉得自己突然长大了很多。 以前，我总是会问别人我自己是个什么样的人，可我从来都没有得到满意的答案。因为我那时候彷徨迷茫，自己也不知道自己是个什么样的人。

　　我从学校里出来，有家庭方面的原因，但更多的原因在我自己。我不知道每天在学校里都是考试，考试，这有什么意义，这在我以后有什么用。现在想想，我那时候只是急于想弄清楚自己为什么活着和该干些什么事情。我临走时给大家写过一封信，是这样的。

　　临行留言 那次文兄来给我送钱，告诉我说家里的猪卖了将近六千元。我问几头，他说十头。我的天呀，平均每头还不足六百元。这几乎是我母亲整年拼死拼活的全部心血。母亲超负荷地劳动已经有好几年了，都是因为我和哥哥读书的原因。近年，她的劳动量越来越大了，开始那几年只喂两三头猪，后来逐年增多，今年喂了十四头。左邻右舍亲戚朋友去打工，家里要处理猪呀，粮食呀什么的，她都去揽过来。农家养十四头猪是很难的，比不得养猪场。

　　她一个人不仅要照料牲口，还要照顾老人和庄稼。整年的庄稼也大都用于养猪。 母亲的身体不太好，这也许是因为过度劳累的原因。她以前有段时间体质很差，每天都要吃去痛片，否则浑身疼痛，酸软无力，就像吸毒者对毒有瘾一样。她现在好多了，这得益于父亲为她弄的药。父亲常年在外做竹工活，只要一听说有什么好药就一定弄到手或有什么好医生就一定要去弄一副药。这些年来，已经不下于十副了。母亲曾去算过命，有好几位先生都说她只能活到49岁，甚至有位先生算到此就再也不算了，连钱都不收她的了。

　　我虽然一点也不迷信，但如果母亲一直都这样劳动下去，我怕她真的活不长久。 父亲也是身体大不如前了，以前他挑东西走山路，百十来斤大气不喘，二话不说。可是现在一走远路他就想搭车。他还经常这儿疼那儿疼的，也常生病吃药。 父母拼死老命地干活，我有时看了都不忍心，可是懒惰的我又无能为力。我在家里不但没有为他们分担负担，反而增加了照顾我的麻烦。懒惰的我成了家里的客人，我简直就是个吸血鬼。

　　虽然女人一直都在追求年轻的状态，使劲往脸上敷保养、美容化妆品，常吃各种保健品，但也阻止不了岁月的蹉跎，其实想保鲜，不一定要靠这些化学用品，只要平时多吃这些食物，一样能帮助保鲜。

　　1.苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　2.鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　3.大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　4.草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　5.胡萝卜

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　性知识是解决性是什么与不是什么的问题，没有好与坏的区别，没有必要遮遮掩掩。但是，性教育应该包括“性技巧”的传授吗?有人称这是很不道德的性教育。

　　“中学生不应开始性生活”是性道德的一部分

　　浙江省教育界自行编写的中小学生性教材《少年心事》即将面世。性教育正在中国登堂入室，但是，关于性道德的呼声却没有随之强大起来，而是为人们无意有意之间忽略。国内外事实表明，缺了性道德内容的性教育，后果是极其危险的;建立并维护性道德极其重要，且有很大的难度，需要全社会的合作和努力。

　　■数百中学女生挺着肚子考试

　　暑期前的中学考试，一座城市就有数百名女生带着明显的身孕上考场;这样的新闻在南方和北方一再发生，背后是越来越多、越来越早的中学生性行为。有人感叹这些少男少女缺少性知识，没有做好避孕措施。然而，更加正确的答案是，为了将来的家庭和一生的幸福，这些中学生根本就不应当开始性生活，这就是性道德的一个部分。

　　性知识解决性是什么与不是什么的问题，没有好与坏的区别;没有必要遮遮掩掩，应当大力普及。如何处理与性有关的行为，却有着对与不对的分野;眼下，人们鲜为提及，有时遮遮掩掩，像是怕被指落伍。

　　■性技巧搬入课堂就是不道德性教育

　　不合时宜的性知识也会破坏未成年人尚未建立的道德意识。如果把性技巧的内容搬入中学生课堂，就是通过讲述堂皇的性知识，暗示或诱导未成年人去尝试成年人的性生活，这样的性教育就是不道德的。

　　性教育不能推给学校，而首先应当由家长来进行。如果家长自己没有这方面的全面知识，可以到图书馆、书店里去补补课、充充电，结合自己少年时的经验与教训，先弄明白，再与孩子分享。

　　道德教育的难度是尽人皆知的，稍不在意就被扣上虚伪、道学先生的帽子。在网络十分发达、信息十分丰富的现代社会，性道德教育如果不能娓娓道来，直指人心，深及心魂，而流于说教，对于青少年也不起作用。这更提醒我们，性道德教育十分急迫，且任重而道远。

　　中学生性教育效果不好在于“为时过晚”

　　■北京性教材过于保守

　　记者了解到，北京大部分中学还没有性教材，也没开设性教育课。目前只有海淀区是性教育试验区，采用了北京首部性教育实验教材。

　　性教育工作者、北京市青少年心理与法律咨询中心主任宗春山说，目前性教育比较匮乏，而且过于保守，性道德的道德操守层面还是提得过多，讲述方式往往过于生硬，往往让人感觉到是对于大道理的说教。仔细翻阅海淀区的性教育实验教材，宗春山觉得它还是保守。“道德说教太多，中学生对这样的教育方式很可能不感兴趣。”#p#分页标题#e#

　　■学生性经历网上流行 如今，一本名为《藏在书包里的玫瑰》的书籍在网上流行，该书对13名过早涉足性行为的学生进行了访谈。购书者大多是中学生。 “不能过多地批判这本书，因为它属于文学作品或是商品，不是性教材。但在性教材缺失的情况下，很多中学生确实把它当作了教材。”宗春山说。

　　■有了性意识就要有性教育

　　宗春山说，性教育包括性生理、性心理、性道德、性法律4个方面。

　　宗春山认为，中学生目前出现的种种问题，不能说明我们在性教育中对性道德重视不够，而是说明性道德教育效果不好。“我们的教育都是‘救火’式的，往往是出了问题，才开始教育，但已经为时过晚。正确的做法是在孩子进入青春期之前就开始教育，告诉他们如何正确处理与异性的关系，如何看待两性问题。这都属于性道德教育的范畴。我建议，在孩子有了性意识就开始性教育，应把性教育提前到幼儿园阶段。”

　　美国性教育书强调性道德

　　美国著名心理学家詹姆士-杜布森《正当青春期》一书在中国出版，被陕西日报等媒体列入“学生暑期阅读盛宴”。这本书明确提出：对青春期的人在教他们生理知识的同时，一定要教给他们性道德。要他们了解人体发育的奇妙，为成人后的婚姻和育儿做好准备，同时要让他们懂得克制性欲是必须做的一件事。这样的书有助于少年对性开放的时髦保持冷静，对性冲动保持克制。

　　中老年性观念：“稳”是老年人拥有激情快感的最大原则

　　性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但随着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。 “针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”

　　慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

　　稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

　　侧，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。