有性功能障碍的男性，采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显著效果。

　　鱼际环推：

　　仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法，环推20—30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。

　　双掌推腹：

　　仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢、用力。

　　掌指拨推：

　　仰卧，用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处，如此反复拨推2～3分钟。此法的操作要领是：动作要缓慢，推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎，以阴茎兴奋感增强为宜。

　　搓摩大腿根部：

　　仰卧，双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是：力量要适中，切不可搓伤皮肤，以局部有热感为宜。

　　搓拿阴茎：

　　仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是：用力要柔和、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。

　　深搓强肾穴：

　　站立，用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)1分钟，再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操作要领是：搓摩的力量要稍大些，以局部皮肤微红、有温热感为最佳。

　　在网吧当网管的李某做梦都想不到，自己既然被一个柔弱小女子给敲诈了。那晚正好轮到李某当班，由于要看一个通宵的场子，李某不时的起身去门口溜达一圈，活动一下胫骨。

　　网吧门口蹲着一个柔弱的女子，哭得很伤心。女人身姿绰约，这么晚了一个人哭得这么伤心，肯定是有什么事情发生，李某顿生怜悯之心。于是主动上前跟女子搭讪，经过交谈，李某得知这个女孩被老乡骗到这里，现在身无分文，连买火车票回老家的钱都没有了。

　　李某出于好心，给女子在网吧里找了一个比较宽敞的包间，让她先休息，等天亮了再想办法解决问题。女子连声道谢，很快就躺在包间的沙发上睡着了。凌晨3点的时候，女子醒过来了，告诉李某自己很饿，想要吃点东西。热心肠的李某，很快就泡了一杯方便面给女子送去包间。

　　而这时，女子却一反常态，频频暗示李某留下来陪她一会。还没谈过恋爱的李某，哪里经得起这般诱惑，心里想着偶尔犯一次错误应该没有关系，这种便宜不捡白不捡。很快李某就在女子的淫威下屈服了，两个人在网吧的包间里发生了性关系。凌晨3、4点钟，网吧里没有一个人注意到这间包间里发生了什么。

　　第二天早上，网吧里来了3个面露凶色的男人，其中一个自称是女子的丈夫。还没有交接班的李某，被眼前的阵仗弄得一头雾水，当事的女子则唯唯诺诺的躲在该男子身后，用手指着李某说：“就是他，就是他强奸了我。”李某这才明白，着了“仙人跳”的道了。

　　3名男子扬言，3天之内要是李某不拿出2万块钱私了，就会将他告上法庭。可是李某自己就是个打工的，哪里拿得出那么多钱啊，经过一夜斟酌，李某主动向公安机关报了警。经过警方侦查发现，这群人事惯犯，正是抓住人们对一夜情的占便宜心理，已经成功勒索了好几个人。

　　一夜情偶尔一次没关系是错误的心理，小心遭遇“仙人跳”

　　由于受到一些影视作品和书籍的影响，使不少年轻人错误的以为“一夜情”是件浪漫美好的事情。而事实上，这种非正当的性关系，绝大多数情况下都是处于毫无防范的状态下进行的，因此难免会给一些不法分子提供可乘之机。

　　尽管各大媒体一再强调一夜情的弊端，可是还有许多年轻人铤而走险。“偶尔一次没关系”这是一夜情男女的普遍心态，总觉得偶尔放纵一次不会出什么事情，自己也不会那么点背。就因为不设防心态的存在，很多人直到遭遇黑手之后，才后悔莫及。

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寻找契机一击即中。比如寻找合适地点合适时间合适气氛合适事件。只要都合适，一切都水到渠成。因为这时候的女人，被情感感染后，已经逐渐走入零智商阶段，已经不知道如何拒绝男人的进攻。