很多老年人由于年龄上的因素，往往会对自己的性欲消退感到无奈。已经稍有一点消退或还没有性欲消退愤然老人甚至还会一种恐惧的心理。

　　其实，对于老年人来说，性欲消退是一种正常现象，老人们没有必要对此产生那些抑郁情绪低落、自我贬抑、意志消沉甚至是自暴自弃的想法。

　　正视性欲消退 消除顾虑

　　虽然性欲减退在老年人中是一种正常现象，但这种性欲减退并不意味着性欲完全消失，老年人只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使与自己老伴的性关系“和好如初”。

　　合理饮食进补 增强性欲

　　老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，可保证满足身体对各种营养素的需求，从而让自己的性功能变得旺盛。

　　老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

　　优化性爱环境 延缓性欲

　　人到老年，应该学会调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境;常看有益心身健康的影视剧和书报可让老年人陶冶情操;读正规出版介绍性知识的科普书刊，可让老年人增长性知识;与伴侣亲昵交谈，从琴棋书画到性生活体验，增进感情;着意修饰打扮，当一个“老来俏”;双双步入舞厅，翩翩起舞。生活在和谐愉悦的环境中，不仅使生活充满情趣，而且促进老夫老妻性生活的美满。有利于健康性行为的发展，延缓性心理功能老化。

　　积极锻炼身体 运动助性

　　老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。

　　老年人可以学着慢速收缩与放松自己的肛门，久而久之，这样可使老年人的整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。

　　老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。(文/北野)

　　越想越愤懑，我在场他还这样，我要是不守在他身边，说不定还会干出什么荒唐滑稽的事情呢？！正当我准备开口揭发他的那一刻，他转过身，捂住我的嘴巴，说，“这不是什么光彩的事情，你想让我变得臭名昭著吗？这对你自己的脸上有光彩吗？……”听着他的条缕分析，不愧是当会计的，我恶狠狠的投过去一瞥，然后就匆匆下了公交车。

　　他对我穷追不舍，还在我身后是一个劲儿的解释，“请你相信我，这是第一次，也是最后一次，你就给我一次悔过自新的机会吧。”

　　我没有理睬他，刚才的那一幕在我的眼前挥来挥去，让我有点意乱神迷，他竟然如此的堂而皇之，把我视为空气，悄悄的向前面的那个年轻漂亮的女士揩油，我用胳膊肘捅捅他，他还对我很不乐意的说，“昨天晚上加班了，你让我小憩一会儿，别打搅我。”

　　所以，我只好把头扭向一边，就在这个时候，拥挤的公交车上一阵骚乱，想必此刻他有了下手的机会，突然有个女人就气呼呼的说，“谁这么不要脸，有种干，难道就是个孬种，就不敢承认……”

　　我看见老公双颊憋的红彤彤的，最后，他向我这边靠拢，眼神有乞求。

　　我本来是打算今天是到百货大楼购物的，心情蓦地一下坏到了极点。我们农村有句世俗俚语“种不好庄稼一季子，嫁不到好人后悔一辈子”我现在真的是肠子都悔青了。

　　他经常说，“我是个有花心，但是没有花胆的，虽然在婚前是个典型的花花公子，但是在婚后我已经立地成佛，你应该相信我，我会诚心实意的对你好，哪怕是仙女下凡，我也不会多瞥一眼……”

　　婚前的真情告白还历历在目，声声响在耳畔，可是转眼之间就已经变得那么遥不可及，像是别人为我编织的一个华丽的梦，更像是蜗居在一个五色的泡泡里，轻轻一碰，就会破碎掉。

从男人自尊来说，性能力的认证已经不止于以前那种老土的“进入、坚持、完事”的过程了，能不能把自己的伴侣带入高潮，才是最大的承认。

1、前卫女友的伪收缩高潮

阿涛是个艺术青年，画了多年的油画，在业内已经小有名气，他接触过不少女人，自认为性经验比较丰富了，阿兰是一个行为艺术家，同时也业余兼职做人体模特，在给阿涛做模特的过程中，两人接触几次，渐渐觉得互相很投缘，无论是人生观念，还是艺术观念，都十分契合，彼此又都在单身，于是热烈交往起来，阿兰搬进了阿涛的房子，两人正式同居。生性浪漫的阿涛自命调情老手，和阿兰第一次作爱，就使尽了全身解数，抚摩，亲吻，前进式，后进式，花样繁多，阿兰呢也表现得十分投入，两人在床上黏了一天一夜，累了就睡，睡醒了继续做爱，阿涛对这场马拉松式的性爱感觉极好，觉得简直是酣畅淋漓，而且阿兰前后好多次表现出达到了高潮，身体急剧颤动，收缩，那欲仙欲死的表情让阿涛也享受无比。

他觉得自己真是找到一个极其合拍的女友，各个方面都合拍，包括性爱。

有一次，几个朋友聚会，喝多了的阿涛忍不住向朋友吹嘘生活美满，其中提到了和阿兰的美好生活，阿涛得意地说自己一个晚上可以让阿兰满足好多次，其中的一个女性朋友，很冷静地问：“好多次是具体的数字是？”阿涛说：“大概十多次吧。”那女性朋友哈哈大笑，非常简洁肯定地说：“那就是装的。”阿涛十分不服气：“我又不是毛头小伙子，我还不知道女人真高潮和没真高潮么？她有具体的身体表现的，怎么可能是装的呢。”女性朋友笑着跟他说：“不管是什么表现，说一个晚上能超过4次高潮，就玄了。男人女人都是肉体凡胎，叫你一晚上射个10来次，可能么？就算生理反映能行，体力也跟不上。”阿涛越想越郁闷，他自己感觉，阿兰的呻吟、收缩、痉挛都十分真实，怎么可能是假的呢？但朋友的话也有道理，他不知道该怎么判断了。他很喜欢阿兰，真心实意想讨她的喜欢，可假如连高潮都没有真正带给她过，还怎么能算男人呢？

晚上回到家，阿涛拥抱着阿兰，在甜蜜的气氛里，他忍不住问出了内心的疑惑：“阿兰，我真的让你很high么？有没有什么需要我改进的地方？”阿兰的反映十分紧张：“没有啊，你已经很好了。”阿兰回避的态度，让他坐实了心中的疑问，他十分沮丧，觉得受到了前所未有的打击，阿兰性感美妙的身体在怀里形成了一个绝大的讽刺，这活色生香在苛求浪漫完美的阿涛面前成了水月镜花。他注意观察女友到底有没有性高潮，越观察越不象，越不象他越受挫折，终于有一天，他自己都不能高潮了。阿兰也十分不理解，她哭着对他说：“我的表现难道还不够性感不够放浪不够刺激你么？”

诊断：

阿涛和阿兰都太想把讨好对方，想按照现代模式里的好男女来展现。阿兰则是完全按照“出得厅堂、入得厨房、上得床”的高要求在规范自己。阿兰深知阿涛体贴、努力、爱现，就充分配合他，让他的英雄欲百分百满足，百分百发挥，表演得过了头，乃至于真正的快感真正的高潮满足倒被放在了一边，结果是假做真时真亦假了。

药方：

阿兰的前卫是假前卫，并不是真正的前卫。她努力想满足阿涛，以至于不管自己满足不满足。动机是好的，结果却背道而驰，两性的yin阳配合，是要两方都达到高潮才真正和谐平衡的。阿涛和阿兰好就好在思想都够开明，态度也都很积极。只是互相表错情会错意，大家把话说开了，好好一起重新研习开发性感带，一起追求性高潮，那倒又是一番新甜蜜了。

2、淑女以呻吟伪装的高潮

阿雅和家明两人都是保守派，阿雅的家庭十分含蓄，连说出乳房、屁股这样有着性意味的字眼都是不被允许的，这种氛围里，培养了阿雅的下意识，她在阅读的时候碰到这样的字眼都会移开眼睛，更别提主动去钻研性、生育、房事这方面的理论知识了。家明呢更是书生一个，历史系毕业的硕士，青春年华的前半节都在努力埋头学习考试，无暇也无勇气去谈情说爱，所有对性的认识都只有纸上谈兵，仅仅限于学校男生寝室的卧谈会，毫无感性认识，谈起恋爱，面临结婚，私下里也偷偷看了不少A片，他是历史系的，看《金瓶梅》的全版倒是方便，认真观摩绣像本多次，到了真正操练，却依然一头雾水。两个床第间的菜鸟战战兢兢，照葫芦画瓢完成了洞房花烛夜，两厢表现都差强人意。#p#分页标题#e#

阿雅是听说女人要表现得很舒坦很快乐的，于是就按照电视剧和言情小说里的描述，表现出陶醉、迷失的呻吟，家明呢，大喜过望，发现自己虽然是新手上阵，居然也应付得不赖。第一次性生活两人以和谐的高调开幕，以后的性生活就无法低走了。家明每次都原样进行，上下抚摩一番后进入，象A片那样猛烈抽动，还辛苦地坚持活塞运动十多分钟，这表现在他自己来看，都已经十分不易了，阿雅呢也逐渐地掌握了他的活动规律，知道在大约5、6分钟的时候开始进入“高潮”的呻吟，呻吟还呻吟得起伏跌宕，富有韵律，充满感情，声音也够嗲够甜，家明再冲刺个几分钟，完毕。

只是阿雅从来没对家明说过的是，她根本不知道自己有没有达到高潮！阿雅只知道自己有感觉，可那种很舒服的感觉一会有，一会又好象没有了，有时候那种感觉很强烈，可家明过于激烈的动作又打断了它，有时候呢，需要强烈刺激的时候，家明却又结束了。可家教连“乳房”两字都说不出口的她，怎么可能对家明详细描述自己的感受呢？但看家明那么努力，她怎么也不忍心让他感觉到失望。于是偶尔家明问起来，她都是娇羞地做出默默地认可。两人的感情本来很好，性生活对阿雅来说也一直被压抑在一个无可不可的状态，所以婚姻就这样一过7年，波澜不惊。

家明过去的大学女同学旅行结婚，路过他们所在的城市，住在他们家。这位女友以找对象苛刻而著称，从大学里挑到30岁，挑了7、8年，才挑中了，结婚了。阿雅和家明一看，那男人看起来也并不英俊突出，其他条件也只是一般。闲聊时，女友却笑眯眯地很神秘地说：“老公就象鞋子，穿着到底好不好，自己才知道。他温柔体贴开朗，性能力又好，职业稳定体面，足以嫁了。”听到性能力三个字，阿雅涨红了脸娇嗔，家明却心里一惊。入夜时分，隔壁客房里传来了那对夫妻虽然刻意压抑依然十分清晰的床第之声。无论男女都表现得那么忘情那么投入，他们甚至可以听到那女人达到高潮时失控的尖叫，即使是好象用什么堵住了嘴巴，依然惊心动魄，就象一头母兽。不知道受什么鬼意识驱使，家明爬起来去上厕所，厕所紧靠着客房，他听到了那对夫妻性爱过后愉快而放松的闲聊：“老公，我在上面好象是比较容易控制高潮一点，不过这样做，达到高潮虽然难一点，可感觉更刺激更深耶。”“真的呀老婆，那一会让你再刺激一次。”

家明听着听着，心里莫名其妙地羡慕起来。阿雅虽然每次也表现得很爽，但和那种真实的、忘情的、不顾一切的欢娱叫声相比，一下子就显得很苍白虚假了。连那些A片什么的，都在这种原生态面前显得很假。家明陆续又看了一些资料，知道了女性的高潮特征，比如呼吸急促、乳头勃起、身体痉挛、脸色潮红、yin道收缩等等等，够了，他一万个不愿意承认，也不得不承认，阿雅是在装高潮。

家明不知道该生自己的气还是生阿雅的气，他也十分苦闷，因为不知道该怎么和阿雅交流解决这件事，是继续一直装不知道呢？还是揭穿她？就算揭穿了，他要怎么样做才能真正把爱妻一起带进高潮呢？老是没有高潮满足的妻子，万一遇到红杏出墙的诱惑，会不会移情别恋呢？他心里乱透了。

诊断：

一对传统的小夫妻，在闺房里也温良恭俭让，结果就是大大地耽误了鱼水之欢。传统的价值观有些是好的，有些则要不得。传统观念里女人要求性欲满足就是荡妇，在床上要丈夫主动，给什么是什么，给什么都说好，才是妇德??而实际上，却使得性生活的问题永远得不到解决，光靠女人压抑本性来拖延，隐藏下了婚姻的危机。

药方：

家明首先得学会接受这个事实，从生闷气的状态里走出来。中国的青年男女生活在性蒙昧中的，他们不是第一对，也不会是最后一对。接着他该以更大的爱心和体谅包容妻子的伪装??毕竟，过去七年中，错失了高潮的是她，一直没享受到真正的欢乐的人是她。而且他们之间需要开诚布公谈一谈，女性无法达到高潮的原因很多，最重要的心理原因就是在伴侣面前不能面对真正的自我欲望，在床上，她们还想做个淑女。假如她们根本就不想承认自己的欲望，也不想去追求这种欲望的满足，就很难实现高潮。帮助妻子从这种虽然是传统的但明显是错误的价值观里走出来，是第一步。解决了思想问题，再解决技术问题，就容易多了。#p#分页标题#e#

3、老妻被窝的自慰器

老曹和梅丽结婚十多年了，孩子都上了高一了，婚姻生活一直很稳定，在老曹来看，象他这样的模范家庭，是绝对不会有什么枝枝节节的了。老曹唯一的遗憾藏在心里，就是老觉得妻子从生完孩子后，对性生活一直说不上积极。而且，即使做起来了，他感觉妻子的下体都比较松弛，这让老曹的热情常常有种空荡荡的感觉。不过他觉得夫妻年头久了，也不在乎这事。然而自从家里给儿子买了电脑，就渐渐起了硝烟。

儿子平时上学，不怎么用到电脑，梅丽工作清闲，每天只上半天班，下午在家一个人，渐渐就学会了上网，这一上网，年近四十的梅丽就一门心思扑了上去，老是粘在电脑前不挪窝，大半夜QQ还在滴滴地叫，和不同的网友聊天。老曹想看看她聊什么，梅丽死活不让看，说只是聊天而已，女人的私房话，男人不该看。老曹看了看她那些好友的名字，确实也都象些女人的名字，也就不多干涉了。性高潮有什么好处

夫妻俩一个月四次性生活，老曹一直没觉得自己有问题，心想自己一挺健康的大老爷们，能进能出就没有满足不了老婆的道理，而认为是梅丽生完孩子后欲望减退的原因。直到有一天，他下午提前下班回来，本想给梅丽一个惊喜的，蹑手蹑脚地进了家，却见书房的电脑上是一些裸体的男男女女的画面，再走进卧室，见梅丽在床上睡着，虽然盖着被子，被子遮盖不住她的剧烈动作……老曹脑门一热，上去掀开被子，看到了一根惊心触目的自慰器……

老曹就气晕了，自己不也隔三岔五地和老婆办事么，老婆还显得那么不乐意。怎么会私下里自慰呢？他不知道该怎么和老婆讨论这件事。过了几天，乘老婆不在家，他偷偷打开了老婆的QQ，看了梅丽的聊天记录，才发现原来自己和梅丽的性生活早就出了大问题。梅丽确实都是和一些女网友聊天，在这些同年龄的同性面前，她显得比较自如，倾吐了内心的秘密。结婚到现在，她从来没有高潮过，老曹每次进入她感觉都空空的，也不知道是老曹的尺寸太小，还是自己的身体太松弛，她不敢求证。因为从来没在做爱里获得过高潮，这件事让她很困惑。她也感觉出来老曹进入的时候不满意，于是每次做爱都极力地收缩自己，企图加剧摩擦，并且增加呻吟、叫声和动作，好尽力把性事搞得完美一点。

老曹在QQ聊天中还看到了这样一段记录，原来妻子不止一次想去做yin道缩窄手术，想透过手术增加性快感，以求与丈夫的性生活中达到真正的高潮。但有医生对她说，只有极少的女性真正患有yin道肌肉松弛的症状。而解决它最好的方法也不是手术，而是锻炼。人为的锻炼是主动收缩PC肌，即盆腔的相关肌肉。而最有效的锻炼就是经常的性高潮。于是梅丽就买了自慰器，决定经常“锻炼”。

看着看着，老曹掉眼泪了。十多年来他一直觉得自己挺模范丈夫的，而事实他却一点都不模范。他第一次意识到，老婆是需要性高潮的，而性高潮也不是他进进出出几百次就能来的事，并不是他高潮了她动几下就满足了。原来女人的性需求不不男人少，而且还更复杂、更精密更需要努力……看着那个丑陋的自慰器，他不知道如何是好。

诊断：

许多女人无法在和伴侣做爱时高潮，却能够在自慰时轻松地达到高潮。这并不是说那些塑料、橡胶更好用，而是因为独自一人时，她们能够放开自己，想怎么做就怎么做，心理上也没有负担，怕这怕那。

药方：

发现自己的配偶自慰，并不需要感觉到有重大挫折。要知道，两个人作爱的默契程度，当然不能跟一个人自己所心所欲比拟。但正是由于参与者是两个人，达到高潮的时候才更有成就感和融合感。这就是自慰达到高潮的满足程度永远和性爱相等的原因。老曹错就错在一直自以为是地认为妻子次次有高潮，却忘记判断一个最基本的常识，女性真正高潮时的收缩与痉挛带来的紧握感，是无法模仿的，假如一个人老是觉得妻子的下体很松弛，那很可能就是他妻子根本没有真正高潮过。缺乏锻炼的肌肉只会越来越松弛，越来没没有弹性。而无论彼此的尺寸如何，高潮的完美完全可以弥合这一点。当男人觉得自己力不从心时，他完全应该把主动权交给妻子：好吧老婆，你就把我当一个自慰器，现在你想怎么搞我都可以。往往效果奇佳。要远比男人自己晕头转向瞎忙活有效率得多。#p#分页标题#e#

4、三个男人后的第一次性爱高潮

小安虽然美丽，但快三十了，还是独自一人。她心里掩藏着一个秘密。她从18岁开始恋爱，前后交了三个男朋友。第一个恋爱三年，在第二年发生性关系，一年多时间，她都没有体验到任何真正的快乐，而当她偷偷开始“自摸”时，却十分来电，并且很快摸出了快乐的窍门。可她和第一个男朋友一起，却始终无法达到高潮。安吞吞吐吐地对男友提了自己的困惑，男友听说她提高潮两个字，已经十分震惊，第一反映就是你是不是生理有问题啊，性冷淡，我都搞了你几百下了，你怎么会说没感觉呢，安辩解说自己“可以搞到”高潮，男友一听更是一蹦三丈高了，而且立即认定了安是一个不正经的女人。

在又一次做爱结束后，男友看安还是没有反映，突然爆发了，骂安是个坏女人，都是自己搞自己把身体搞坏了，才在真正的性爱中没有快感。两人大吵一架后分手了。安非常沮丧，总是疑问自己是不是真的是坏女人，而且轻易再也不敢和人谈论性方面的话题。她很压抑地独自过了一年多，一个比她大10岁的男人走进了她的生活，年长的男人处处表现出了体贴温柔，小安逐渐打开了封闭的自我，和男人开始无话不谈，她谈起了自己失败的初恋，说到了失败的性生活，那男人十分同情她，告诉她，女性是应该有自己的需求，而且男女双方都该得到满足。小安在他的鼓励下，决定再进行一次尝试。

她按照男人的指示，小心翼翼地脱光了衣服，躺进了被窝，男人也确实尽力地动作了，但她非常怅惘地发现，自己的身体还是没什么反映，一些些的快感，随着对方的动作升起来，但还没品味到，又被对方的新的动作破坏了。她努力想抓住点什么，却最终还是越来越快地滑入了木无感觉的深渊，最终等待着对方赶紧结束。这次尝试没有成功，反而让安列更加确信自己有问题，她疏远了那个男人，继续回到自己的孤独中。

直到去年，小安已经步入了大龄女青年了，她不敢接近任何感情，也不愿意谈婚论嫁，甚至不止一次说了出家的打算。安列把更多的时间用来做义工，偶然在一次活动中认识了一个性情斯文开朗的男孩小列，小列的温柔敦厚，使得两人的交往顺利而自然，两人渐渐成了知心朋友。小列问起小安为什么还没有男朋友，他觉得这么温柔善良纯真的女孩子没有男朋友是不可思议的。小安半开玩笑半当真地说自己性冷淡，小列哈哈大笑起来。他说根据他的经验，没有女人是真正的性冷淡，只是心理的障碍而已。

小列说：“难怪你的气质里总有种郁郁寡欢的忧郁，果然是心里有过创伤。”学心理学的小列给小安做了很长时间的心理辅导，让她逐渐明白，性的快乐决不是罪孽，自慰就当然更不是了，更重要的是，女性性心理中，必须解决这个心理障碍，承认自己的性需求，然后主动地去追求它。光靠男人的动作被动地等待获得高潮，高潮是不可能到来的，别人的细胞和你的身体又不能同用一个神经，不可能微妙地掌握你每一点起伏的，自己要积极探索和争取。

小安终于明白过来。心理辅导做完了，她和小列也第一次牵上了手。从牵手的那一刻起，她就心跳如鼓，手心额头都冒出了汗，看着他年轻俊秀的笑容，血液流动都加快了。终于，他们的关系也顺理成章地发展到了床第之上，小安依然对自己没信心，小列却没有和她讨论高潮不高潮的问题，只是尽情地爱抚和挑逗彼此，却不进入实质，直到小安忍无可忍，小列才说：“如果你要，那一切得自己动手……”小安终于放肆地作了一回自己，在小列的配合下，女上男下地做了一次，她闭上眼睛，在黑暗中，感觉小列的进入，开始的时候，她觉得陌生，渐渐的，沉默而温柔的细微动作，让她感觉宛如在和自己做爱，自慰时的自如感替代了陌生感，小安轻轻地说：“想怎么搞就怎么搞……”

这次成功让她浑身战栗不已，虽然说刚开始她是借助了自慰时的幻想，但最终体验到的快感却和自慰完全不同。后来他们又进行了几次尝试，小列慢慢从她的动作中感觉出她的喜好、她喜欢的节奏和敏感区，渐渐地，他不再是完全任由她动作，而是加进了越来越多的配合，两人的性爱从一开始小安的机械运动发展成了互动，从一开始的生疏到后来的熟悉，两人越来越放得开，也越来越配合无间，即使不用小安习惯自慰的那个姿势，用各种高难度的姿势，小安也能达到高潮了。而性爱的如鱼得水，也让两人的感情更加浓密。对小列来说，小安全神贯注地在追求高潮时，屏住呼吸，微微发红的脸是最美丽的。#p#分页标题#e#

诊断：

一段错误的性爱，让小安留下了心理yin影。而那个粗暴的第一任男友，也失去了一个美丽善良的女孩。而且偏执的性爱观很可能也会影响到他的生活??再交一个女友，他可能还是一味地粗暴武断，否认女性的需求合理存在，如果一直如此的话，他妻子的幸福可真岌岌可危了，那他的性福，也是有限的。

处方：

中国女性本来就受非常多的压抑，无法正视自己的合理需求，更不敢表达，如果伴侣再加以粗暴的嘲笑和压制的话，她们就会更加畏怯退缩，但本能的需求永远是存在的，无论你怎么打压它，它都会以某个形式反弹的。性生活不和谐的女性，多半脾气固执怪异，身体亦不会太好，婚姻亦谈不上稳固。正确的做法是象男性应该象小列一样，善解人意，也得善解人衣。温柔地引导伴侣，配合伴侣，纵容她学会放纵情欲，等她登上天堂的那一刻，男人的成就感和满足感也是无与伦比的，和那种自己一个人草草搞完，是天上地下的区别。

综合上述例子，男人应该可以辨认出自己伴侣的真假高潮了。不仅仅从反应，还要从你们之间对待性事的态度、积极程度、谈起这件事的心态来判断。含糊其词的，摸棱两可的，对性事被动消极的，过度夸张赞美的……都在假高潮之列，为了双方性福起见，男人这时候就要好好检点自己了，帮助伴侣一起以开明的心态，打破禁锢，追求真正的性高潮。

　　现在很多40多岁的女性朋友没有经过医生的指导，就擅自服用一些雌激素药，其目的是为了延长经期，推迟更年期。日前，中国医学科学院北京协和医学院肿瘤医院内科徐兵河教授谈到，55岁后停经女性患乳癌风险高。这无疑与女性朋友们认为的观念截然相反，为什么会这样呢？停经较晚更易患乳腺癌

　　重庆医科大学附属第二医院乳腺、甲状腺、胰腺外科副主任、教授孙治君也肯定了55岁后停经女性患乳癌风险高的说法。这是因为女性体内的雌激素水平与乳腺癌的发病有关，雌激素是一种生理性激素，一旦水平升高，会延长对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，造成乳腺癌的发生。那些月经来得比较早，停经比较晚，比如55岁以后停经的这类人群，就是乳腺癌的高危人群。因此，停经较晚并非好事，女性朋友不要盲目追求。此外，结婚比较晚，生小孩也比较晚，35岁以后生小孩，或者是从来没有做过哺乳也容易发生乳腺癌。

　　补雌激素前需做全面体检

　　孙治君还说，更年期女性乱补充雌激素是一件很危险的事情。女性一进入更年期，雌激素水平就可能急剧下降，并会出现骨质疏松、阴道干涩、潮热多汗、情绪烦躁等不适。激素替代疗法虽能够帮助改善不适，提高她们的生活质量，但也可能增加患乳腺癌、子宫癌的几率。因此，进行激素替代疗法之前，必须先由医生对其进行全面检查，排除子宫、乳房、卵巢方面的疾病，同时还要检查肝肾功能、血液黏稠度等，确认患者没有相关禁忌症。在整个治疗过程中，医生也需要定期监测。因此诸如为了留住青春，或延长经期，推迟更年期，擅自长期大量使用雌激素，或长期使用雌激素化妆品或保健品的做法，都是值得警惕的。