在性爱过程中，女人总是觉得自己性高潮不能实现或者是不容易实现。其实这是男人在做爱的时候没有做好准备工作。只要我们在性爱技巧上学会了刺激女人的几种方法，女人的高潮几乎不是什么问题。

　　技巧1：用手摸

　　有人说，一天和10个朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可见手可以促进情感交流，表达爱意。两性关系中，男人要时常爱抚女人，当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时，性事自然更主动和热情。

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　　技巧2：用嘴亲

两性关系中，语言的力量非常大，尤其是耳边的呢喃，因此男人要多说甜蜜的话，女人爱听，才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻，多给对方一些不同形式的吻，亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。

　　技巧3：用阴茎刺激

　　嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起，随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度，影响了性爱，就要到正规医院咨询了。此外，建议男性每天锻炼一小时，通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。

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　　我们知道，在日常饮食中有不少的食物都具有“助性”的功效，如下6种食物就是典型的代表。想再来一次或雄起的男人不妨试试!

　　6种典型的“助性”食物

　　1.番石榴汁

　　《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看“花花公子公馆”酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。

　　2.虾沙拉

　　虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸。两者的共同作用能够有效“生精”。怎么样，再来一次吧，雄起!

　　3.燕麦片

　　燕麦能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳!

　　4.菠菜

　　根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及“坚挺”的感觉吧!

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜中的维他命B有助于睾丸激素的生成，而蜂蜜中的硼元素有助于机体有效利用雌激素——这正是良好血液流动以及活力的关键。享受甜蜜吧!

　　6.蓝莓

　　蓝莓中的可溶性纤维能够在胆固醇进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。同时，蓝莓中也含有一种利于血液循环的天然化合物，作用与“伟哥”相似。

　　7.柑橘类水果

　　每天至少摄入2000毫克的维他命C有助于提高精子产量以及增强精子活力。维他命C同时也有助于防止精子“扎堆”，因此有助于精子到达“目的地”。

　　一对真心相爱的恋人被逼分手以后，男孩去了国外，与门当户对的女孩结婚了。可惜他的妻子因意外导致不孕。数年之后，意外重逢的初恋女友心甘情愿地为他生下了孩子……

　　丈夫心中藏着初恋女友

　　2000年夏天，外语系毕业的李丽江在南宁市一家机关外事办工作。这时她被父母安排与小时候的邻居吴柏“相亲”。高干家庭出身、漂亮能干的李丽江对高大英俊的吴柏早有好感。此次相亲，她知道双方父母的意思：若是吴柏愿意与自己结合，那么两个从政的家庭将会“强强联手”。

　　当晚见面，吴柏分明对李丽江只是无可奈何的敷衍，这让她既委屈又奇怪。

　　吴柏先离开了，他母亲暗示李丽江留下来。吴母告诉李丽江：1998年春天，在银行工作的吴柏随同大学同学到邕宁县一个小镇去踏青时结识了一位乡村教师陈兰兰，两人一见钟情。

　　吴柏的母亲是广西一个政府部门的一位处长，她坚决反对吴柏“与这样祖祖辈辈渔耕为生的女孩”恋爱结婚，并且紧锣密鼓地把李丽江带到吴柏眼前。

　　李丽江这才恍然大悟，但这反而激起了她从小争强好胜的心理：“我就不信，凭我的条件，我们自小青梅竹马的优势，就不能把吴柏夺过来！”

　　李丽江开始频繁出入吴柏家里，经常邀请他一起上酒吧。那年夏天的南宁城炎热无比，7月底一个周末深夜，李丽江把烂醉如泥的吴柏送回了家。

　　吴柏的父母早已熟睡。在吴柏的房间，李丽江看到了他放在枕边的一个相框。相框中，一个女孩温柔的眼神和恬静的气质让李丽江妒火中烧。她想了想，主动轻解罗裳，并且把吴柏身上的衣服也全部褪下……

　　吴柏急了，他坚决不肯结婚。在双方父母的安排下，他答应先同李丽江一起出国留学。这时，李丽江答应他：如果陈兰兰能等他三年，她就成全他们。

　　2000年11月，吴柏与李丽江乘上了飞往法国的飞机。吴柏经常给陈兰兰写信，但总不见回音。2001年冬天，吴柏突然收到了陈兰兰写来的航空挂号信。信里只有简单的一句：“半年前，我已另嫁，丈夫是个有钱人，你忘了我吧！”从信封里飘落的婚纱照让吴柏伤心欲绝。

　　2002年春天，吴柏和李丽江在法国南部一个教堂举行了婚礼。2004年夏天，他们回到广西。李丽江进了一家贸易公司任总经理助理，吴柏在一家美国独资公司担任项目经理。

　　初恋情人爱情路坎坷

　　2005年春节期间，吴柏一个人到琅东花市想买些鲜花回家。突然一个曾经让吴柏无比熟悉的声音在身后响起：“先生，要百合和剑兰吗？刚从昆明空运过来的！”

　　成熟女性一般是指年龄在三十岁到三十五岁之间，这个时期的女性在性经验方面大多比较风骨。

　　男人在和这样的成熟女性性交时就不用担心女方性经验不足带来的困扰。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味；长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求，你如果"能力"不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。

　　和这种成熟女性做爱，小编推荐给大家2个小技巧：

　　女上位的做爱方式

　　双方性交用女上位的性交方式在所有性体位中仅次于老汉推车的体位。这种体位可以带给女性更加深入的插入，带来的刺激也是更加的明显。女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关，而且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是"女上位的时代"，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，也有主动积极，甚至是独揽大权的一面性交活动中能够反映出夫妻地位差别。以往人们认为男上女下天经地仪，如果有人提出女上位，不仅男性，就连女性本身也会主动反对。然而时代变化了，人们更多接受的是科学的合理的性知识。

　　后侧体位插入法

　　此方式是双方都侧卧的姿势，男性在女性背面让yin茎插入yin道。这种体位的缺点是女性没有办法控制男性的抽插。在插入过程中，男性的上半身最好离开女性后背一段距离，过程中要慢慢的插入，温柔对待女性，还可以配以抚摸女性的颈部和小腹。男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。